★ Le saumon pour la brillance
Saumon mais aussi sardine ou maquereau sont riches en protéines, en oméga 3 et en vitamine D, ils sont nos alliés pour une chevelure renforcée et brillante.
★ La patate douce pour un cuir chevelu renforcé
Les patates douces, tout comme la carotte, la citrouille ou la mangue sont particulièrement riches en bêtacarotène. Le bêtacarotène est un antioxydant, précurseur de la vitamine A qui favorise la croissance des cheveux et permet de garder un cuir chevelu sain. Leur richesse en vitamine C permet également de synthétiser du collagène qui donne la structure de votre chevelure.
★ Les huîtres contre la chute de cheveux
Riches en zinc, les huîtres contribuent au maintient d’un cuir chevelu en bonne santé. Le zinc en plus de renforcer vos cheveux va stimuler les glandes sébacées pour lubrifier et stimuler la croissance de vos cheveux.
★ Les épinards contre les cheveux cassants
Comme beaucoup de légumes verts, les épinards contiennent de la vitamine A, de l’acide folique, de la vitamine C et du bêtacarotène qui permettent de maintenir un cuir chevelu en bonne santé
★ Les légumes secs pour des cheveux forts
Riches en zinc, en fer, en vitamine B et en bonnes protéines, les légumes secs vous permettront de renforcer les fibres de vos cheveux et donc de favoriser leur croissance.
★ Les oléagineux pour des cheveux épais
Leur richesse en oméga 3, en vitamine E vous permettront d’avoir des cheveux épais et brillants. Leur source de zinc minimisera également la perte des cheveux.
★ Le cacao pour des cheveux qui respirent !
En plus d’être l’aliment des gourmandes, le chocolat est source de fer, un minéral indispensable au transport de l’oxygène, permettant l’oxygénation de votre chevelure.
★ L’huile végétale pour une meilleure santé capillaire
Bonnes pour notre cœur, riches en oméga 3, les huiles végétales ont aussi le mérite de renforcer notre santé capillaire.
★ Les algues pour favoriser la pousse des cheveux
Riches en vitamines A, B et C et en zinc cet or des océans favorise la pousse des cheveux.
★ La cannelle pour améliorer la circulation
Elle favorise la circulation sanguine et permet donc une meilleure oxygénation de votre cuir chevelu et l’apport de nutriments à vos cheveux.