Si vous êtes comme moi, vous aimez suivre des comptes Instagram qui ont du sens, qui sont fun, qui vous apprennent quelque chose de sympa et d’utile, qui sont des amis ou qui vous font voyager et découvrir.
Une pléthore de coach fitness ont un compte Instagram et on ne sait plus trop où donner de la tête. J’ai mes petits chouchous : des coach qui assurent, qui connaissent le fitness en long, en large et en travers, qui-n’ont-pas-la-grosse-tête, et qui nous motivent.
Voilà mon top 10 à travers le monde :
Jeannette Jenkins (@msjeanettejenkins) : waouh !
Quelle énergie, quelle motivation chaque jour. On a envie de faire comme elle. Elle ne pousse pas au corps maigrelet et au retour au corps de rêve post-grossesse en 2 mois.
Une coach, une vraie, une sérieuse, qui ne vend pas de rêve. On aime.
Mandy Ingber (@mandyingber)
Parce que Jennifer Aniston n’est pas la seule fan de cette pro du yoga qui arrive à nous faire dépasser nos limites sans en avoir l’air.
Attendez vous à des poses longues, bien travaillées mais qui donnent des résultats. Addictif !
Jay Cardiello (@JayCardiello)
Un homme qui veut notre bien à raison de 20 minutes par jour. Jay et moi sommes sur la même longueur d’ondes (je vous en dirai plus bientôt :)).
À suivre tous les jours pour rester au top, en plus de mes astuces sur ce blog et sur mon site LeBootCamp.
Tara Stiles (@tarastiles) : parce que ses photos font rêver, ses poses paraissent parfois impossibles mais nous motivent à nous dépasser.
Sa simplicité est aussi pour beaucoup dans son succès.
David Kirsch (@DavidKirsch) : encore un athlète de premier niveau qui nous montre des mouvements simples mais très ciblés.
Ses clientes stars ont des corps toniques mais encore féminins, sans la fameuse tablette de chocolat que les hommes n’aiment pas tant que ça, il faut bien se le dire !
Mathilde Boateng (@BelleetSportive) :
Une bombe physique et motivée. Canon et de bonne humeur. Sans la grosse tête et qui ne poste pas que pour faire des likes mais qui poste des photos et vidéos pratiques. J’adore !
BJ Gaddour (@bjgaddour) : un pro des mouvements nouveaux, qui décoiffent, qui nous déstabilisent et nous font découvrir de nouveaux muscles.
Si, si, c’est possible !
Shauna Harrison (@Shauna_Harrison)
Une pro du yoga qui assure et nous motive. Attention, ses mouvements vont du très simple que l’on peut faire à la gym, aux très intenses, que seuls certains yogis peuvent faire.
À vous de bien choisir les vidéos que vous suivez !
Parce que le yoga est aussi physique que mental, j’aime beaucoup le compte de Pat Bailey (@PatBailey) dont les photos sont toujours d’une beauté époustouflante.
L’idée là n’est pas de la copier sur toutes ses poses, mais de se faire plaisir aux yeux et quand on voit une position qui nous parait faisable, de travailler pour y arriver.
Cassey Ho (@blogilates), la fondatrice de POP Pilates poste des poses à suivre, des photos fun, nous raconte sa vie.
Surtout, elle fait l’apologie d’un corps tonique mais féminin et ça, j’adore !
Les comptes que je suivais et que je ne suis plus
kayla_itsines : j’adorais avant, j’étais une grande fan même, mais là, ses jambes sont devenues trop maigres et on est limite dans l’anorexie quand on voit ce qu’elle mange. Dommage, on va attendre qu’elle revienne à un corps plus sain pour la suivre de nouveau. Son programme fitness est très bien fait et copié partout dans le monde et je le recommande (à l’opposé des copies françaises et allemandes que je vois un peu partout).
soniatlev : parce que ses photos sont devenues trop proches des pages centrales de Playboy magazine, ses jambes sont trop maigres et pour avoir un corps comme ça quand on a un métabolisme normal cela nécessite d’énormes privations avec les carences que cela implique. Elle n’est ni pro du fitness ni de la nutrition mais lance un ebook au prix obscène de 35 euros. À éviter.
jen-selter : ok, elle a 2 millions de fans mais bon son popotin est devenu de la taille de pastèques et je ne vois pas en quoi cela me motive… donc je ne suis plus :). L’Amérique aimant les extrêmes, elle a des contrats commerciaux de tous côtés mais bon… Je ne suis plus fan, c’est comme ça 🙂
Valérie Orsoni
Votre Coach minceur et fitness LeBootCamp
8 commentaires
j’adore !
merci 🙂
Il y a aussi “valeria orsini”.
Au début, j’ai confondu avec toi mais j’ai vite compris que je faisais erreur !
Je vous laisse la chercher sur votre moteur de recherche favori.
hahaha bien sûr. J”ai déjà eu des journalistes qui m’ont demandee comment j’avais change de carrière comme ça 🙂
Et que pensez-vous de la méthode de Tracy Anderson? Son compte Instagram sert surtout à son marketing mais je fais, malheureusement par intermittence, le programme Metamorphosis. Vous en pensez quoi?
très bien Tracy Anderson mais trop intense pour mes articulations 🙂
Coucou Valérie,
Je m’inspire du bootcamp quotidiennement et comme vous j’aime aussi aller voir le site de Cassey Ho blogilates (j’adore ce côté Popilates) et là je viens de tomber sur sa dernière vidéo The perfect body ou comment combattre la honte du corps et la cyberintimidation. C’est ce message que vous délivrez vous aussi, n’est-ce pas !
Pour répondre à Flora Lyse, je suis fan de la méthode de Tracy Anderson pour ses exercices de renforcement musculaire, par contre pour la danse cardio, c’est plus hard avec deux pieds gauches et des genoux qui trinquent !
Bonjour Valérie, blog très inspirant merci beaucoup !
En revanche, pour l’argument des jambes je ne suis pas vraiment d’accord, parce que je ne sais pas combien mesure Kayla mais en tout cas Sonia ne doit pas être loin du 1m80 et faisant moi-même 1m84 pour 72 kilos ( avec un métabolisme normal aussi) je peux vous dire que les filles grandes perdent très facilement des jambes ! J’ai déjà eu les jambes beaucoup plus maigres qu’elle… donc cela ne veut rien dire! Malheureusement pour les hanches c’est un peu plus difficile à perdre!
Sinon bonne continuation!