Bonne année !
(lisez bien, en bas de cet article, des codes promo pour vous !)
1 an, 12 mois, 52 semaines, 365 jours, et 8760 heures, ça vous en fait du temps pour prendre soin de vous, travailler sur votre bien-être, et mettre en place un programme de fitness qui tient sur la durée !
Chaque année, je me demande si je devrais vraiment mettre en place des résolutions ou pas….si cela a du sens ou pas…si avoir des résolutions me limite ou au contraire me motive.
Une résolution annoncée, écrite et partagée a beaucoup plus de chance de voir le jour qu’une résolution personnelle, non dite et secrète.
Donc, zou, je vous donne les miennes :
- Sucre : cette année, et suite aux mois passés à étudier le sucre en détail, j’ai décidé de vraiment limiter encore plus le sucre qu’avant. Cela comprend le riz, les pâtes, le pain (notamment le sans gluten) et les évidences sucrées : cookies, gâteaux, etc…. Rejoignez-moi dans mon combat contre les kilos, la cellulite et la peau terne et ridée en devant une warrior du Programme Détox Sucre 30 Jours.
- Montagnes : je continuerai, foi de coach, à relever mon défi de gravir les 7 summits, soit les 7 montagnes les plus hautes par continent. J’ai déjà eu le plaisir de m’attaquer au Mont-Blanc, au Kilimanjaro et à la face nord de l’Elbrus. Le 17 janvier je partira pour l’Argentine pour faire l’ascension, par le nord, de l’Aconcagua (6962m). Les conditions actuelles y sont terribles et la vaste majorité des alpinistes font demi-tour mais rien ne saura me retenir. Et le prochain mont de la liste, sera Mt. Whilhelm en Papouasie Nouvelle Guinée, idéalement en 2018.
- Fitness : mettre en place un entraînement montagne plus intense pour me lancer à l’assaut du Denali en 2020 puis du Vinson. Pour cela, 8 mois ne seront pas de trop vu que je devrai être capable de grimper avec 40kg sur le dos et en tirant un traîneau du même poids.
- Livre : écrire la moitié du roman que j’ai commencé en 2018
- Amies : passer plus de temps avec mes amies du bout du monde !
- Famille : continuer de passer du temps avec ma famille, visiter le monde avec mon homme super smart, mon fils super geek, ma maman chérie et rejoindre mon papa warrior sur le chemin de Santiago de Compostela !
- Environment : ajouter d’autres actions dans ma vie quotidienne pour réduire mon empreinte carbone. Lire ce que j’ai déjà mis en place dans Terre, agissons !
- Continuer de manger sain et bouger tous les jours en suivant mon Programme Coaching Minceur LeBootCamp
CADEAUX !
Et vous faire plaisir avec des codes promos pour bien commencer l’année (valables jusqu’au 10 janvier 2019) :
MINCEUR2019 : pour le premier mois de coaching gratuit (minceur ou détoxication & énergie). Valable sur LeBootCamp.fr
COACH2018 : 15% de promo sur mon Programme Détox Sucre 30 Jours
FEELGOOD20 : 20% de promo sur mon programme Feel Good pour être au top même quand la grisaille envahit votre vie et votre envie de vous faire du bien.
BOOSTER30 : 30% sur mon coaching (minceur ou détoxication & énergie). Valable sur LeBootCamp.fr
et
TADAAAAAM pour les 50 premières inscrites à partir de 1h du matin le 1er janvier 2019 : 20 minutes de coaching GRATUIT (consultation diététique, fitness ou motivation, à votre choix) en plus du premier mois gratuit ET de mon ebook Stratégies pour Mieux Manger avec le code EPIQUE2019 valable sur LeBootCamp.fr
ALLEZ ZOU, BELLE NOUVELLE ANNÉE. Qu’elle soit active, saine, et légère en sucre !