4 mois de programme LeBootcamp et déjà beaucoup de changements dans le quotidien de notre BootCampeuse Bernadette !
Voici un aperçu de son parcours depuis le démarrage du programme.
” D’abord les repas : de repas industriels je passe aux menus équilibrés, BIO…autant vous dire que j’apprends beaucoup.
Question sport, j’ai commencé petit à petit mais je progresse ! Surtout depuis que j’ai trouvé des vidéos de stretching, de gym douce…
Comme l’informatique n’est pas trop mon truc, je fonctionne avec feuilles et crayons : chaque semaine j’imprime les menus, les recettes, les conseils de Valérie, un listing des activités sportives que je veux réaliser…le tout bien classé donc facile à consulter.
Question perte de poids, c’est très constant : de 95 kg au départ, -14 kg le 2ème mois, -20kg le 3ème, -25kg le 4ème…j’en suis maintenant à -27kg.
Vraiment contente et fière des changements et motivée à fond pour continuer!
Super LeBootCamp !”
Merci à notre BootCampeuse de choc pour ce témoignage et bonne continuation 🙂
5 commentaires
Ça me parait tellement 27 kg en 4 mois ! INCROYABLE!
oui mais en meme temps, avec de la motivation et une attitude #noexcuse le tout associé a un programme minceur type LeBootCamp donc sans privations,c’est tout a fait faisable 🙂
ne perd-t-on pas que la masse musculaire et non graisseuse? avec le risque que tout revienne et là bien en graisse?
non pas du tout comme on fait du sport en meme temps, on perd de la graisse et on se fait de beaux muscles 🙂
Mais ce n’est pas dangereux de perdre du poids si rapidement? Enfin je veux dire je veux perdre du poids mais je ne veux pas traumatiser mon corps ou avoir une peau trop détendu. J’ai 50 kilos à perdre (23 ans)et de nombreux régime derrière moi…. perdre très vite et tout reprendre voire plus je connais….