Ha du tout neuf, du tout neuf !! Je ne sais pas pour vous, mais moi ça me barbe de toujours faire la même chose côté fitness, alors j’alterne les activités et tout et tout. Mais parfois j’aime bien aller voir et tester ce qui se fait de nouveau en salle.
Voilà mes 3 préférés !
C’est la rentrée ! Et quoi de mieux que de reprendre le chemin d’une vie active en testant les nouveaux sports tendances de la saison ? Voici 3 nouveautés à tester d’urgence pour vous défouler, vous tonifier et vous affiner 🙂
Le Jombolo :
Mélange de danse africaine et de fitness, le Jombolo se veut une discipline avant tout motivée par l’envie de se laisser aller. Sa philosophie est simple : s’amuser tout en s’abandonnant. Prendre conscience de son corps, améliorer sa coordination, renforcer sa musculature, voilà de bonnes raisons de tester cette nouvelle discipline.
On brûle entre 400 à 500 calories en une heure, on oublie ses soucis et on voyage en même temps ! Tout le corps travaille et on ressort en sueur (ce qui est signe que l’on a bien travaillé !)
Le piloxing
Cette discipline que je pratique moi-même depuis de nombreuses années à San Francisco fait enfin son apparition en France ! Un condensé de boxe et de danse, le mix parfait pour affiner sa silhouette grâce à un travail des muscles en profondeur, travailler son endurance et relâcher la pression.
Vanessa Hudgens ou encore Hilary Duff sont connues pour le pratiquer également.
Le Booty chic
Le déhanché de Rihanna ou Miley Cyrus vous fait rêver ? Ces cours vous apprennent à bouger vos fesses mais pas seulement ! C’est une nouvelle discipline parfaite pour faire du renforcement musculaire et s’assouplir tout en étant sexy.
Et n’oubliez pas de retrouver tous mes exercices de renforcement musculaire pour vous tonifier et vous affiner dans la Salle de Gym de votre espace privé LeBootCamp 😉
Le saviez-vous ? La salle de gym s’est refait une beauté ! Je vous en parle plus en détails dans un prochain billet.
Sportivement vôtre !
Valérie Orsoni votre coach minceur & fitness
1 commentaire
j’adorerais les 2 premiers sports mais chez moi y a pas biz ma tribu de jumeaux