Quand on pense à minceur, corps tonique et canon, ….on aime les miracles….on cherche une baguette magique….on me demande souvent pour des interviews “la nouvelle chose dont personne n’a encore entendu parler”….et pourquoi ?
Parce qu’au fond de nous, nous cherchons la facilité, le résultat immédiat et c’est bien humain !
Mon travail de coach minceur & bien-être est bien sûr de vous entraîner à mieux manger, à mieux bouger, à rester motivé(e), à mieux dormir et à mieux gérer votre stress.
Seulement voilà, tous les jours, vous êtes bombardé(e)s de pubs et articles vantant des approches minceur et bien-être miraculeuses et qui n’ont très souvent de miraculeux que la quantité de fric que leurs inventeurs peuvent amasser en abusant de notre crédibilité.
Passons en revue les arnaques les plus communes :
Le wrap minceur miracle
La promesse est simple : on s’enrobe dans un enveloppement souvent en plastique, parfois avec des crèmes et 20 minutes plus tard, nous avons perdu plusieurs centimètres de tour de cuisses et le ventre est plat. Les photos sont là pour le “prouver”. Mais s’agit-il de la même personne ? Rien n’est moins sûr !
Pourtant, ça a l’air fantastique : votre amie est devenue distributeur et ne jure que par ça ! En même temps, pour distribuer elle a du acheter et dépenser beaucoup d’argent…elle a donc intérêt à vendre beaucoup ! Aucune étude en double-aveugle n’a jamais prouvé les bienfaits des wraps si ce n’est une potentielle perte d’eau (donc en centimètres et en poids) qui se corrige très vite en quelques heures, le corps n’aimant pas être déshydraté.
Donc, à éviter. Dépensez plutôt vos sous durement gagnés pour vous faire plaisir avec un nouveau pantalon de yoga. Même prix mais vrai plaisir durable.
Le seul wrap qui pourrait à la rigueur marcher serait un wrap fait MAISON qui ne coûte donc rien en mettant du marc de café, en enveloppant votre peau de cellophane et en attendant 15 min. En effet, la caféine est le seul ingrédient prouvé et validé par la FDA aux USA et reconnu en Europe contre la cellulite. Mais là encore, pas de miracles à attendre.
Les gélules de plantes rares du fin fond de l’Amazonie
Plus c’est rare, plus c’est cher et plus c’est….miraculeux, c’est bien connu. Si une personne portant blouse blanche pose à côté du supplément miracle qu’elle est allée chercher à l’autre bout de la planète, c’est une évidence, ça marche mais personne n’est encore au courant.
Que nenni ! Ne tombez pas dans le piège de la blouse blanche. N’importe quel mannequin peut la porter et poser en photo devant une plante verte dans son salon.
Et même s’il s’agit d’un vrai médecin, vérifiez les études : qui les a financé, qui vend le produit, quels sont les effets secondaires (de très nombreux accidents sont relevés chaque année à travers le monde avec des gélules de plantes miracles donc le contenu n’est pas vraiment connu).
Attention aux mots utilisés pour vous faire tomber dans le piège : miraculeux, la graisse fond, efficace avec ou sans exercice, sans effets secondaires, dosage optimum, prouvé scientifiquement, prescrit par les médecins, bio, biologique, organique, organic, mega, maxi, ultra, advanced, avancé, etc… Des propos qui ne sont pas vérifiables mais qui marquent des points dans notre inconscient.
Nous sommes des régimeuses averties donc nous ne tombons pas dans le piège !
Aujourd’hui, il n’existe aucune plante miracle qui fasse maigrir, quoiqu’on puisse voir dans nos magazines préférés, sur Facebook, ou autre réseau social.
Si vous voulez du miracle : mangez une pomme 20 minutes avant un repas. La pectine autour de ses pépins est un coupe-faim naturel et très bon marché.
Le supplément coupe-faim
En parlant de coupe-faim, il existe pléthore de suppléments miracle dont la promesse est de réduire voir couper votre appétit. La base du produit qui va réduire votre appétit est simplement sa teneur en fibres hydro-solubles, comprendre par là : qui vont gonfler dans votre estomac dès qu’elles seront en contact avec du liquide.
Pour nous faire craquer et dépenser entre 20 et 100€ en poudre de perlimpinpin, les fabricants sont très créatifs avec leur vocabulaire : supprime l’appétit (là, ils y vont fort….et on va mourrir de faim, c’est ça ?), enzymes bloqueurs de stockage de gras (intéressant….et quels sont ces enzymes miracles, ne cherchez pas, on ne vous le dira pas), réduit les envies, et parfois, comme sur cet emballage, le fabricant ne s’est même pas relu et a remis le même texte deux fois 🙂
Si vous voulez du miracle : pomme comme je l’ai indiqué ci-dessus, un sobacha® (tisane de sarrasin grillé, la base de mon programme minceur), ou autre.
De même un apport en protéine pure juste avant un repas va réduire considérablement votre appétit. Un oeuf dur et zou ! Abordable, bon pour la santé, que demander de plus !
Le supplément qui augmente le métabolisme
Il fallait y penser…..vous n’aimez pas faire de sport, vous aimez manger sans réduire vos portions….on a ce qu’il vous faut : un augmenteur de métabolisme.
ATTENTION : risque majeur ! De nombreux suppléments qui annoncent augmenter le métabolisme augmentent en fait votre rythme cardiaque (qui, et ça c’est vrai, entraîne une augmentation du métabolisme et donc des calories dépensées). Le risque est vraiment important et des décès ont été relevés un peu partout dans le monde.
Les boites de ces gélules miracles utilisent des principes marketing connus : une photo de sportif en image de fond (ça envoie au cerveau le message : c’est comme si je faisais du sport mais en restant sur mon canapé), des couleurs proches de celles du feu (orange, jaune, rouge) et du bleu pour faire sérieux et médical. Les mots sont aussi très forts et parfois incompréhensibles : enzyme de thermogénèse exclusive (ça m’a bien fait rire !) ; ou des mots rassurants “contient des ingrédients naturels” (c’est super rassurant sauf que la cigüe est une plante qui tue en 2 minutes top chrono…donc tout ce qui est naturel n’est pas forcément bon !), ou directement, une promesse qui ne peut être vraie que si elle est dangereuse : augmente le métabolisme.
Donc on passe son chemin. On ne tombe pas dans le piège !
Si vous voulez du miracle : la seule façon d’augmenter son métabolisme basal (au repos) et d’augmenter sa masse musculaire qui nécessite plus d’énergie (beaucoup plus) que la graisse pour fonctionner. C’est pour cela que l’on dit qu’avec plus de muscles on brûle des calories en dormant. Pour augmenter le métabolisme dans la journée, bougez, c’est tout !
Comme vous pouvez le voir, les fabricants rivalisent de créativité pour nous faire tomber dans le panneau. C’est pour cela que j’insiste sur le fait qu’il faut garder l’oeil ouvert et s’informer.
J’ai d’autres produits, approches et promesses minceur miracle type arnaques qui feront l’objet d’un autre article. Il y en a tellement !
D’ici là, on reste VIGILANT(e)S !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
1 commentaire
La régularité Sophie, la régularité 🙂 C’est cela qui finira par payer ! Et oui vous avez raison, lorsque c’est cher, on a tendance à se dire que cela doit fonctionner et que le jeu en vaut la chandelle ! Suivez-vous un rééquilibrage alimentaire comme mon programme LeBootCamp ? Car c’est vraiment la clé : 70% des résultats sont dans l’assiette !