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J’adore partager avec vous des trajectoires minceur et bien-être qui nous donnent du baume au coeur et nous motivent à rester sur la bonne voie : nutrition gourmande et fitness facile !
Cette semaine allons à la rencontre de la belle Christel qui a perdu 76kg ! Oui, vous m’avez bien lue…..
Cette bootcampeuse d’enfer, s’est prêtée au jeu des questions/réponses en toute honnêteté et simplicité.
Combien pesais-tu quand tu as commencé LeBootCamp ? (masse grasse si connue)
Quand j ai commencé LeBootCamp je pesais 123kg. Puis j’ai eu un long palier à 54kg.
Combien pèses-tu aujourd’hui et quelle est ta masse grasse ?
Aujourd’hui, je pèse 47 kg pour un taux de masse grasse à 18.5%
Tes recettes préférées
J’adore les muffins courgettes, le pain paléo, les galettes de sarrasin….. non, toutes en fait ! Elles sont tellement simples, bonnes et belles, qu’il est impossible de faire un choix.
Tes exercices préférés
J’ai découvert le Corps Parfait® 1 puis 2 et le Ventre Plat en 5 minutes par Jour®, suivi du Bikini Express® et là, mon petit dernier, mon préféré, le Yoga Fit Burn® !
Sincèrement. c’est dur dur de choisir car ils me correspondent tous !
Je me bats contre de lourds problèmes de santé en appliquant le #TeamNoExcuse et #NeverGiveUp !
Je suis atteinte de fibromyalgie depuis des décennies. J’ai également les lombaires l3 l4 l5 qui ont fusionné, le coccyx inversé (car cassé 8 fois !), et bien d’autres pathologies.
Je me bats au quotidien et rien n’est facile et le seul échappatoire préconisé par les spécialistes est de bouger, et les programmes de Valérie Orsoni sont juste tout indiqués et PARFAITS pour ça. Ils sont d’intensité modéré que l’on adapte selon notre force.
Je n’y croyais pas ! Je pars de très très loin et je suis arrivée à un niveau que je n’aurais jamais pensé atteindre !
Certes, j’ai mal avant et après mais pendant les séances, je m’évade et je sens que cela fait du bien à mon corps.
Ton ou tes programmes LeBootCamp préférés
Je suis fan du Corps Parfait 2 car il est motivant il est vraiment tonique et a un rythme soutenu.
On transpire avec le sourire car faire la gueule, ça fait des rides 😀
Ce qui est difficile pour toi
Désormais plus rien sportivement parlant car j’ai gagné en muscles, en cardio et en endurance.
La confiance est en moi et je sais que je vais réussir.
Comment expliques-tu ta réussite ?
Grâce à la motivation et à la pêche de Valérie lors des lives et des replays, l’énergie est débordante.
Mais je dois aussi ma motivation également à moi-même car maintenant, je crois en moi. Il est vrai que le fait que les résultats aient été rapidement visibles m’a motivé à un point dingue.
Voir mes efforts récompensés est une énorme source de motivation.
Es-tu soutenue dans ta famille ?
Oui ! Mon mari me soutient et mes enfants également.
Mais franchement, je reste ma plus grande supportrice.
Je m’auto-motive, je me félicite, je m’engueule aussi
Je suis celle qui me connait le mieux.
Pour fêter ma perte de poids, je me suis faite tatouer !
Un petit message pour celles (et ceux) qui se demandent encore comment faire ou bien qui manquent de motivation ?
“Je suis une ex double obèse, c’est-à-dire que je suis une 1ère obèse qui a perdu 45 kg avec les nutritionnistes et leurs menus stéréotypes à base de 10 gr de beurre 25 gr de viande et j’en passe.
Des menus qui m’ont fait prendre conscience que manger était mal : interdiction de manger une banane, pas plus de 10 grains de raisin, etc….
C’était drastique mais visiblement normal pour les diététiciennes.
J’ai repris tout le poids perdu et 15 kg de bonus à cause de multiples essais médicamenteux pour tenter de me soigner en vain
J’ai décidé d’arrêter ces approches contraignantes, pleines de privations et de mettre en place un style de vie sain, LeBootCamp quoi !
Et ça marche puisque j’ai perdu ces 76 kg en 9ans.
9 ans de vie saine, de vie changée, de vie sportive
À chaque poids, un sport adapté !
J’ai commencé par du vélo elliptique puis j’y ai associé la marche puis la natation puis le vélo et enfin, le running
J’ai aussi eu recours à la chirurgie réparatrice car une perte de poids importante comme la mienne entraîne forcément un excédent de peau. Celle-ci n’est pas aussi élastique que ça donc elle ne revient pas comme par magie épouser harmonieusement mes courbes non non.
J’ai considéré cette chirurgie comme une récompense que j’ai offerte à mon corps pour tous les efforts fournis
Désormais je suis abonnée au programmes LeBootCamp, et je suis les programmes fitness en plus car ils sont exactement ce que je recherche car cela fonctionnent !
Aucune frustration, aucune douleur, pas de contraintes, que du bon sens.
Merci au programme LeBootCamp d’être fiable, solide, innovant, et efficace.
Que dirais-tu pour motiver une personne a nous rejoindre ?
Si j’ai pu réussir vous aussi !
Il faut avoir ce fameux déclic pour enlever ses œillères pour se dépasser, se bouger et se transformer.
Croyez en vous !
Je rappelle que je suis une personne avec des pathologies handicapantes même si physiquement elles ne se voient pas, et que j ai toujours le sourire quoiqu’il arrive.
Ce programme est réellement bienveillant avec notre corps.
La communauté LeBootCamp
Nous sommes toutes et tous différents mais au final ce programme nous réunit et cela nous apporte l’énergie pour avancer et réussir.
On y fait de merveilleuses rencontres, les membres y sont bienveillants et on s’y sent bien.
Sincèrement jamais je n’aurais cru cela possible
Un dernier mot ?
Je partage un peu de mon histoire pour que vous puissiez également réussir.
Certes, 76kg envolés, mais tout ne c’est pas fait en un claquement de doigts. Le chemin est long dur, douloureux, remplis de larmes parfois, d’envie de baisser les bras mais surtout le chemin est rempli de bonheur, de réussite, de fierté, d’envie de se dépasser car chaque gramme perdu, chaque goutte de sueur sur le front nous fait nous sentir vivant !
Alors n’hésitez plus. Bougez-vous vers la santé, vers le corps qui vous fait rêver. Soyez fier de vous !
Waouh, en tant que coach, ce témoignage me met la larme à l’oeil. Je suis toujours bouleversée de voir de tels parcours, de telles réussites !
Bravo ma belle ! Pour te récompenser d’avoir accepté de partager ton aventure minceur saine, tu vas bientôt recevoir une FitBit dernier cri pour continuer à te bouger in style ! (vous aussi, n’hésitez pas à m’envoyer vos témoignages et si vous êtes choisie, une belle récompense vous sera envoyée !)
Vous aussi, vous pouvez vivre cette belle aventure de la minceur saine en respectant votre corps !
Rejoignez-nous et avec le code OCTOBRE2019, votre premier mois de coaching LeBootCamp est à 1€ !
Valérie Orsoni
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