Le 1er janvier 2019, j’ai lancé un Programme Détox Sucre 30 Jours. Pendant que je travaillais sur ce programme complet (et qui a l’air de beaucoup vous plaire !), j’ai enfin découvert comment depuis 6 ans, j’avais pris 3 kilos dont j’avais du mal à me défaire et contre lesquels je me battais.
J’avais beau augmenter mon activité et ma masse musculaire mais rien à faire, j’avais l’impression que je devais me battre toujours un peu plus que ce qui me paraissait logique. Pourtant, je mangeais bien (je suis mon propre programme de coaching à 80% en mode Booster), je me bouge beaucoup (LeBodyChallenge, Corps Parfait, LeBikiniChallenge et entraînement montagne). C’était à n’y rien comprendre.
En rédigeant le chapitre sur “découvrir les sources cachées de sucre”, je suis tombée sur une évidence ! Je consommais, sans le savoir, 14 grammes de sucre par jour, soit 56 calories par jour. Vous allez me dire que ça n’est pas grande chose.
Détrompez-vous !
1 kg de graisse représente environ 9000 calories. Divisez 9000 par 56 et vous obtenez le nombre de jours au bout desquels, toutes choses étant égales par ailleurs, je prenais un kilo. Le résultat ? 160 jours, soit 5 mois environ. Ce qui nous donne 2,4 kg par an. Sauf que comme je suis coach, je corrigeais le tir dès que je voyais que cela clochait. Je n’ai donc pas pris les 14 kg et quelques que j’aurais pu accumuler après 6 ans de prise de ces sucres cachés.
Le chiffre vous parait énorme ? C’est pourtant la réalité !
Alors, d’après-vous il se cachait où ce sucre ?
Je vous laisse réfléchir…..
Allez, je vous donne la réponse !
Dans mon supplément de Vitamine C effervescente ! 7 grammes de sucre par sachet (je pensais que c’était du xylitol tellement il me paraissait impensable qu’un supplément santé puisse contenir autant de sucre ) ! Comme j’en prenais deux par jour, vous pouvez faire le calcul.
Note : la nouvelle version en vente contient maintenant 6 gr de sucre au lieu de 7
Alors, vous aussi, faites la chasse aux sucres cachés.
Ce sont des calories vides dont nous ne profitons même pas, que nous n’apprécions même pas et qui nous alourdissent au fil des mois !
Partagez avec moi (et aussi avec la communauté) vos trouvailles pour que tous (oui des hommes ont démarré le Programme Détox Sucre 30 Jours) ensemble nous cultivions une vie moins sucrée et meilleure pour notre ligne et pour notre santé.
ps : avec le code SUCRE15, bénéficiez de 15% de réduction sur le Programme Détox Sucre 30 Jours !
Cheers !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp