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Il y a des défis qui doivent être remportés à tout prix.
C’est ce que la fondatrice des programmes de coaching en ligne LeBootCamp, Valérie Orsoni, partage aujourd’hui avec vous. Avec une délicate touche d’humour, elle vous prouve que dans n’importe quelle situation, il est possible de voir la vie du bon côté, celui du verre à moitié plein !
Découvrez ci-dessous le début de son récit et retrouvez chaque semaine la suite de son témoignage dans cet incroyable challenge qu’elle s’est lancé.
Vous pouvez également la soutenir en vous rendant sur sa page Fan Facebook : https://www.facebook.com/lebootcamp
A très vite pour avoir de ses nouvelles 😉
L’équipe LeBootCamp
“” Il y a 25 ans (bon ok, un peu plus), ma chère maman donnait naissance à une petite fille (moi). En me voyant, elle s’est tout de suite dit “pfiou, celle-là va être casse-cou, on va l’équiper en pièces de rechange”.
Résultat ? Merci papa, merci maman, 2 os en trop dans le pied droit que je traîne depuis la naissance avec tous les bobos constants et les séquelles auxquelles on peut penser.
Alors ça y est, c’est décidé, après avoir repoussé l’inrepoussable, je me fais opérer ce lundi. Les suites ? Trois mois, oui vous avez bien lu, 3 mois pendant lesquels je ne pourrai pas :
- marcher
- courir
- nager
- danser
- utiliser des béquilles
- etc.
3 mois où je vais rester comme un loukoum échoué sur un canapé ?
Que nenni ! On est coachie ou on ne l’est pas ! J’ai décidé de partager avec vous ma lutte quotidienne pour rester en forme et me tonifier même si tout se ligue contre moi. Je vais donc appliquer les grands principes de LeBootCamp :
- Nutrition Gourmande : je vais partager avec vous mes repas encore plus souvent afin que vous puissiez voir, que oui, il est possible de ne pas prendre un gramme même si l’on est immobilisé. Je vais continuer à bien manger mais à gérer mes portions en bonne BootCampeuse que je suis (comme vous !).
- Fitness Facile : je vais partager avec vous les fiches de tonification par zone du corps que mes physiologues et coaches de LeBootCamp ont concoctées pour moi. Abdos, fessiers, cuisses, dorsaux, bras et épaules, tout sera ciblé !
- Gestion du stress : ne pas bouger lorsque l’on est active va être difficile, donc à moi les séances de respiration qui calment et relaxent, comme vous l’avez découvert sur LeBootCamp.
- Motivation : pour ne pas craquer et manger tout ce qui passe près de mon canapé, des techniques de motivation spéciales ont été développées… elles arrivent bientôt sur le blog LeBootCamp !
Je ne dis pas que ça sera facile tous les jours. Je ne dis pas que c’est du tout cuit.
Mais foi de coach, on y arrivera !
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2 commentaires
Enjoyed reading this, very good stuff, thankyou .
Bon rétablissement Valérie ! Hate de lire tes techniques de motivation 🙂