LeBodyChallenge
12 SEMAINES POUR TONIFIER ET AFFINER VOTRE CORPS
Préparez-vous !
Ça y est ! Vous faites partie des petites chanceuses qui ont déjà pré-commandé leur exemplaire de LeBodyChallenge, mon nouveau challenge sportif de 12 semaines illustré et expliqué étape par étape. Et si vous ne l’avez pas encore, alors foncez en bas de ce post ou directement sur le site LeBodyChallenge pour pré-commander le vôtre ou vous le faire offrir pour Noël. Une offre exceptionnelle vous y attend !
Et ensuite ?
Maintenant équipées du précieux sésame pour le corps de vos rêves qu’est-ce qui vous attend ? Je vous invite à passer de merveilleuses fêtes avec vos proches et toutes les personnes qui vous sont chères car je vous donne rendez-vous le lundi 04 Janvier 2016 pour débuter toutes ensemble LeBodyChallenge. Entraide, motivation et transpiration seront au rendez-vous, plus moyen d’échapper cette année à vos bonnes résolutions ! Alors notez bien cette date dans votre calendrier !
Avant cette date, il est déjà possible de préparer votre corps avant de démarrer ensemble. C’est même conseillé si vous êtes un peu rouillée ou tout simplement si vous êtes comme moi, c’est-à-dire terriblement-excitée-et-impatiente-que-j’en-sautille-sur-place.
Comme promis, je vous dévoile donc cette semaine une petite séance découverte de 25 minutes avec quelques exercices issus du LeBodyChallenge que vous allez pouvoir réaliser chez vous pour commencer à votre mettre dans l’ambiance fitness de 2016 🙂
Mes conseils pour bien réaliser votre séance découverte :
- Ce qui compte c’est la régularité : réalisez cette séance tous les jours dans un premier temps à partir d’aujourd’hui. Si c’est vraiment trop dur pour vous : espacez les séances tous les deux jours, si c’est trop facile, gardez le rythme, les prochaines séances vont augmenter progressivement de niveau 😉
- Le cardio constance : réalisez l’activité cardiovasculaire de votre choix en conservant le même niveau d’intensité pendant 10 minutes (course à pied, vélo d’extérieur ou d’appartement, elliptique…).
- Le renforcement musculaire : programmez un compte à rebours de 10 minutes sur votre téléphone ou minuteur et réalisez les 4 exercices donnés en respectant bien les répétitions pour chacun. Et si le temps n’est pas écoulé quand vous avez fini les 4 exercices ? Vous recommencez toute la série jusqu’à épuisement du temps 🙂
- L’exercice du Réveil Matin : idéal pour détendre et étirer vos muscles après une séance de LeBodyChallenge. Faites le autant de fois que nécessaire pendant 5 minutes, à votre rythme en marquant bien pendant quelques secondes chaque posture.
OFFRE SPÉCIALE !
PRÉ-COMMANDEZ AVANT LE LUNDI 4 JANVIER 2016 ET BÉNÉFICIEZ DE NOMBREUX AVANTAGES :
✓ Profitez d’une réduction exceptionnelle de 20% pour son lancement
✓ Recevez votre guide LeBodyChallenge le lundi 28 Décembre 2015 soit 1 semaine avant sa sortie officielle le 4 Janvier 2016
✓ Bénéficiez de 30 jours gratuits de découverte* au coaching minceur LeBootCamp pour préparer votre corps
Sportivement vôtre !
Valérie Orsoni
Votre Coach LeBodyChallenge
*offre exclusivement réservée aux nouveaux membres LeBootCamp
1 commentaire
Bonjour Valérie, je voudrais savoir si en achetant LeBodyChallenge on auras un texte ou une video pour nous expliquer les exercices ?