0
Voilà un article qui va faire plaisir à toutes les BootCampeuses qui ont du mal à boire de l’eau !
Votre corps étant composé à plus de 70% d’eau, la seule boisson indispensable à la vie est l’eau. Et pas de boissons excitantes, même light, acidifiantes et gorgées de sucres censées vous reminéraliser. Alors comment boire davantage lorsque l’appel de la bouteille d’eau ne se fait pas, en particulier en hiver ?
Voici pour vous les nouvelles tendances en matière d’hydratation, piochez dedans et expérimentez ce que vous ne connaissez pas encore 🙂
- Acidulées : les eaux infusées de fruits et légumes (rondelles de concombre, de citron, quartiers de fraises, d’ananas, de framboises, d’herbes aromatiques, d’épices…) permettent de donner un petit goût à votre carafe d’eau sans pour autant avoir recours à des arômes artificiels ou des produits sucrants. Le plus : l’été faites préalablement congeler vos fruits, même découpés, pour vous en servir en tant que glaçons. Rafraîchissement immédiat !
- Isotonique : l’eau de Quinton (ou plasma de Quinton) est un sérum issu de l’eau de mer prélevée à 30 mètres de profondeur, microfiltré et stérilisé à froid. Cette eau est ramenée à l’isotonie, c’est-à-dire qu’elle contient l’ensemble des éléments minéraux et dans la même concentration que le plasma sanguin de l’organisme. Les bénéfices de cette eau sont nombreux : régénération organique et rééquilibrage des minéraux du corps. Privilégiez les ampoules buvables plutôt que la version en bouteilles.
- Exotique : l’eau de coco, à ne pas confondre avec le lait ou la crème de coco qui elles sont très caloriques et crémeuses, est le jus de la noix de coco fraîche lorsque vous l’ouvrez. Préférez cette version aux briquettes du commerce, car vendues très chères ! De plus, la vaste majorité des eaux de coco sont pasteurisées et enrichies en additifs. Elles n’ont donc plus d’intérêt nutritionnel. Si vous ne trouvez pas de noix de coco fraîche, choisissez votre eau de coco bio, la moins dénaturée possible, issue d’une eau non congelée, non stérilisée, sans conservateurs et non à base de concentré.
- Sucrée : l’eau d’aloe vera, est en fait une eau à la consistance gélatineuse. Pour le moment, de nombreuses études médicales n’ont pas encore prouvé ses vertus. Côté nutrition, attention à la composition des briquettes : la pulpe d’aloe vera étant amère, un produit sucrant est souvent ajouté et donc pas l’idéal pour en siroter toute la journée !
- Antioxydante : l’eau d’érable est issue de la sève de cet arbre. Au printemps, l’érable transforme l’amidon en sucre qui se mélange à l’eau absorbée par les racines. La sève à cette période de l’année est gorgée d’eau à 97,5% ! C’est avec l’eau d’érable qu’est fabriqué par la suite le fameux sirop d’érable. Cette boisson est délicieuse en goût et très désaltérante, elle est riche en minéraux, manganèse, polyphénols. Elle est deux fois moins sucrée que l’eau de coco.
- Minérale : l’eau alcaline ionisée est une eau dont le pH est supérieur à 8, le neutre se situant à 7. Elle contribue au maintien de notre équilibre acidobasique. Grâce à l’électrolyse, cette eau contient une forte teneur en oxygène, pour lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire. Elle permet un drainage très efficace des toxines présentes dans notre corps. À ne pas confondre avec l’eau alcaline non ionisée qui elle n’apporte pas de bienfaits hormis l’hydratation.
Prêtes à vous hydrater davantage à partir d’aujourd’hui ?
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur et Bien-être
0