Nous sommes jeudi ! Retrouvez en exclusivité une nouvelle recette filmée sur la chaîne YouTube LeBootCamp.
Au programme, une section spécialement conçue pour vous : #LaBonneCuisine.
Aujourd’hui une recette à toute épreuve avec seulement 4 ingrédients ! Et faisant intervenir l’un de mes ingrédients détox préféré qui plus est… la pomme !
Je tiens à conserver la peau des pommes car celle-ci est une excellente source de fibres et de composés phytochimiques bénéfiques pour notre organisme. Sans parler de la belle couleur vive que cela donne à cette jolie tarte 🙂 C’est pour cela que j’achète mes pommes BIO, de plus en plus abordables. Optez également pour une pâte sans gluten, même si vous n’êtes pas sensible au gluten ou intolérant. Les études montrent que la limitation de gluten couplée à une alimentation saine et équilibrée soutient les processus de détoxification de votre système digestif et facilite la perte de poids. Qui dit mieux ? 🙂
Et là où la plupart des tartes nécessitent beaucoup de sucre (et vous connaissez les méfaits du sucre sur l’appétit…), cette recette nécessite seulement deux pincée et un peu de confiture. Tout le secret résidant dans la douceur naturelle et légèrement acidulée des pommes. Un classique, mais tellement bon !
Ingrédients pour 1 tarte :
- 1 pâte sablée prête à l’emploi (sans gluten ou normale)
- 2 pommes (de préférence des Gala)
- 3 c. à soupe de confiture de votre choix
- 2 pincées de cassonade
Dégustez cette tarte tiède, accompagnée d’une salade de fruits frais ou de crème glacée à la vanille si votre corps vous le réclame 🙂
Je serai plus que ravie d’avoir vos retours sur cette recette ! N’hésitez pas à m’envoyer vos réalisations en photos à l’adresse [email protected]. Les meilleures seront sélectionnées et publiées sur mon blog 🙂
Bon appétit!
Valerie Orsoni
Your Coach #LaBonneCuisine
1 commentaire
super recette merci !