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Pas de temps pour vous tonifier entre le froid et le mauvais temps ? Pas de problème !
Ras-le-bol des challenges de 30 jours où on fait toujours la même chose ? Voilà la solution ! Des exercices simples mais différents et qui fonctionnent rapidement !
J’ai élaboré pour vous, des séances où chaque jour, une zone du corps est ciblée avec un nouveau défi en vidéo à relever ! À vous de jouer et de tenir un maximum de minutes et cette année, vous serez canon pour Noël 😉
Jour 1 : on cible les jambes !
Jour 2 : tonifiez vos abdominaux
Jour 3 : des bras toniques
Jour 4 : renforcez votre dos !
Découvrez vite les suite jour après jour en nous rejoignant-nous vite sur le challenge !
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