Dans 1 mois l’hiver s’installera définitivement et à chaque changement de saison un petit challenge detox s’impose. Pourquoi à chaque saison ? Tout simplement pour permettre si besoin à l’organisme de se nettoyer en profondeur et d’être fin prêt pour affronter les nouvelles variations climatiques.
Contrairement aux autres saisons, il est primordial d’anticiper ce bilan avant l’arrivée définitive de l’hiver qui a lieu pendant les fêtes de fin d’année. Pas question de renoncer à la convivialité de ces moments pour se concentrer sur sa régénération ! Alors on anticipe : dans notre précédent article sur le sujet, nous vous conseillions 5 astuces pour ne plus vous faire avoir par l’hiver. Où en êtes-vous ?
→ Avez-vous choisi votre objectif personnel pour booster votre motivation avant la fin de l’année ? Si vous ne l’avez pas choisi, alors nous vous en attribuons un d’office : celui de détoxifier votre corps pour être au top de votre énergie pendant les fêtes.
→ Côté sport, un challenge spécial fitness vous sera dévoilé le Mardi 05 Décembre à 20H avec des exercices spécifiques pour s’affiner et se tonifier à la maison bien au chaud pour ne laisser aucune chance aux kilos de l’hiver. Il vous accompagnera tout au long de cette fin d’année, restez connectées ! #NoExcuses
→ Côté alimentation, avez-vous freiné votre consommation de produits laitiers au profit d’alternatives végétales ? Si ce n’est pas encore le cas, alors zou ! Ce challenge Detox est fait pour vous 🙂
Challenge Detox
- vous êtes fatigué(e) dès le réveil et vous manquez d’énergie dans la journée
- votre sommeil est agité, perturbé et peu récupérateur
- votre peau est terne, sèche, elle manque de vitalité et de luminosité
- vous enchaînez les rhumes, sinusites…
- vous tournez au café sans pouvoir arrêter
- vous grignotez souvent dans la journée
- vous avez récemment pris du poids
Au moins l’une de ces descriptions vous correspond ? Alors ce challenge est fait pour vous !
Vos Objectifs Detox
1. Votre semaine de menus Detox : téléchargez ci-dessous et imprimez vos menus gratuits Detox. Préparez tout ce dont vous aurez besoin pour les mener à bien !
2. Valérie Orsoni vous retrouve demain soir – Mardi 21 Novembre – à 20h pour un Facebook Live spécial Challenge Detox. Vous pourrez lui poser toutes vos questions pour bien démarrer.
3. Dès mercredi matin, commencez votre Challenge Detox ! Chaque jour, nous posterons une photo (J1 Challenge Detox etc.) sur notre page Facebook. À vous de commenter cette publication avec les photos de vos menus spécial Challenge Detox. Postez également vos menus quotidiennement sur vos réseaux sociaux en nous taguant avec #LeBootCamp et #NoëlLeBootCamp pour avoir une chance supplémentaire d’être récompensé(e) !
À l’issue de cette semaine, nous récompenserons les plus assidu(e)s d’entre-vous 🙂 Nous ferons également un bilan sur cette semaine Detox : quelles difficultés avez-vous rencontrées et comment les surmonter, quels bénéfices ressentez-vous à l’issue de ce challenge detox et comment prolonger les effets de cette detox avec un nouveau challenge et de nouvelles récompenses !
À vous de jouer !