Les vacances sont finies ou bientôt finies ? Vous reculez un maximum la préparation de la rentrée ? Que l’on était bien en bikini sur la plage 🙂
Mais rassurez-vous, ce n’est pas parce que c’est la rentrée que vous n’allez pas vous éclater. Et oui, car une rentrée bien préparée est une rentrée en beauté. Alors voici 7 conseils pour une rentrée réussie.
Et si vous avez peur du blues post vacances, n’hésitez pas à relire mon article sur les 10 choses à faire pour prolonger l’été.
– 1 : Rangez votre valise
Vous êtes partie en vacances, vous avez profité, vous êtes désormais bien reposée. Oui mais voilà, bien que l’été dure jusqu’au 22 septembre, il n’est pas question de se laisser aller avec votre valise encore faite. Mon premier conseil donc est de ranger celle-ci. Faites vos lessives, choisissez l’emplacement des souvenirs que vous avez rapporté, triez vos photos pour vous créer un album d’été 2017. Avoir une maison rangée, c’est avoir les idées plus claires. Ça vous aidera également à reprendre le chemin du quotidien tout doucement.
– 2 : Faites rentrer de bons aliments à la maison
Durant les vacances, il va sans dire que l’on se fait un peu plus plaisir. Les douceurs (beignet, gaufre, crêpe, glace) en bord de plage, et apéros entre amis. Et bien que vous ayez bougé, les 2-3 petits kilos des vacances d’été se sont installés à vos côtés. Rassurez-vous, vous ne faites pas parti de l’exception. Puis avant de partir, vous avez veillé à ce que le frigo soit vide pour ne rien gâcher… ça tombe très bien ! Vous pouvez maintenant le réapprovisionner de bons aliments. Étant sur LeBootCamp depuis un moment, vous savez quoi privilégier.
– 3 : Organisez votre rentrée
Depuis une petite année fleurissent des carnets bullets que l’on peut customiser selon ses goûts, sa créativité et son imagination. Si vous aimez les activités manuelles, créez votre propre agenda. Vous pouvez y mettre tout ce que vous souhaitez : vos objectifs, vos activités, vos rendez-vous, vos check-lists, vos listes de courses etc. Plus vous serez organisée, moins vous aurez de stress pour cette rentrée. Et comme vous le savez, moins vous aurez de stress, plus il vous sera facile de poubelliser les petits kilos des vacances.
– 4 : Fixez-vous un nouvel objectif
Ah les vacances ! On perd ses repères et toutes les bonnes habitudes mises en place jusque là… on se laisse tenter par le restaurant, on oublie la marche du matin pour privilégier les grasses matinées et les jours passant, c’est notre motivation qui diminue petit à petit. Mais en revoyant vos objectifs, il est certain que vous retrouvez rapidement votre motivation. Faites-vous une liste des objectifs déjà atteints et une liste de nouveaux objectifs ou points à améliorer. Dans le nouvel agenda que vous aurez crée, inscrivez-les et rayez ces derniers au fur et à mesure que vous les atteindrez.
– 5 : Cherchez une nouvelle activité
Vous avez testé de nouvelles activités cet été ou souhaitez en faire une nouvelle en rapport avec vos objectifs (première course, savoir faire des tractions, être plus à l’aise dans l’eau l’été prochain, apprendre la photo, savoir parler anglais etc.) ? Maintenant que vos objectifs sont clairs et que la rentrée est proche, osez ! Recherchez les clubs sur le net et ne tardez pas à vous y inscrire avant qu’il n’y ait plus de place 😉
– 6 : Organisez un repas spécial “La cuisine des vacances”
Vous êtes partie loin de chez vous, dans un tout autre pays que la France ou tout simplement dans une autre région que la vôtre. Je suis persuadée qu’en tant que gourmande (comme je le suis d’ailleurs), vous avez rapporté de quoi cuisiner un plat local du lieu où vous avez séjourné. Pour en faire profiter vos amis, pour prolonger les bienfaits de vos vacances et tout de même reprendre le chemin de la routine sans trop vous bousculer, organisez un repas dans lequel chaque invité rapportera un plat de ses vacances.
– 7 : Planifiez vos prochaines vacances
Les nouvelles activités, les nouveaux objectifs c’est motivant cependant mon arme infaillible pour éviter le blues de la rentrée c’est surtout de prévoir les prochaines vacances !
Pour ma part, ma prochaine destination est l’Argentine en novembre avec l’ascension de l’Aconcagua…
Et vous, où partirez-vous prochainement ?
Avec ces quelques petits conseils, je suis persuadée que vous démarrerez la rentrée en pleine forme.
Bonne rentrée !
Valérie Orsoni
Votre coach minceur et bien-être