Ça y est ! On est en bikini ou bien on s’y prépare, et la panique s’empare de nous. Va-t-on être fière de nos abdos ? Sur la couverture des magazines, fleurissent les titres racoleurs “se faire un corps de rêve”, “comment tonifier les zones à problème”, etc. Et chaque année, on craque pour les multiples challenges et défis en ligne, 30 jours pour des abdos en béton, ou le body challenge de la mort qui tue qui nous laisse courbaturée, en souffrance et qui nous pousse à l’abandon après les premiers temps que j’appelle la lune de miel.
Aller faire un tour sur les comptes Instagram de sirènes peut nous donner un bon coup de blues si on n’a pas encore les abdos de nos rêves. Déjà qu’on aime pas forcement souffrir pour être belle, que pendant de longs mois on avait tout caché tranquille sous les pulls et autres, et même cet été, on avait été sioux et on se camouflait toujours sous un caftan “ma chérie, c’est la mode à Marrakech !”. C’est dur !
Seulement voilà, à moins de porter un une-pièce ou, plus couvrant, un burkini, il y a bien un moment où l’on va devoir exposer notre cher petit bedon. On s’angoisse. On n’est pas assez tonique, trop ramollie du bourrelet, le nombril caché dans un petit repli qui pourrait être charmant si notre voisine de serviette n’était pas le canon personnifié. Panique à bord donc !
Certaines vont racoler du “je me fous des autres, je tonifie mon corps pour moi-même”, mais ne nous voilons pas la face… on aime bien plaire à notre chéri (qui nous dit nous aimer comme on est, mais bon suivez son regard quand un canon passe à portée de périscope !)… si on est célibataire, le regard un peu séducteur du single de la serviette d’à côté n’est pas pour nous déplaire. Et puis, il faut bien le dire, se plaire à soi-même, c’est être bien dans ses baskets, dans sa tête et donc rayonnante. Comme j’aime à le dire souvent, il faut d’abord s’aimer soi-même avant d’aimer les autres !
Oui mais… ils aiment quoi les hommes ? Les gros ventres rebondis qui respirent la bonne chère, l’amante langoureuse, et l’abondance ? Les abdos super musclés, genre pas un gramme de graisse n’y a sa place ? La taille très fine et les abdos un peu relâchés ? Le ventre tonique mais sans fameuse “tablette de chocolat” ? Comme la meilleure façon de le savoir était justement de demander à nos hommes, nous avons interrogé 100 hommes, pas un de plus, pas un de moins. On leur a montré les photos suivantes et ils les ont classées de la plus sexy à la moins attirante.
Regardez ces ventres et choisissez votre préféré : cela peut être celui que vous avez déjà ou celui dont vous rêvez.
Et maintenant, comparez votre choix avec ce que les hommes aiment vraiment :
Bon, et bien nous voilà rassurées ! Ils ne nous veulent pas trop musclées. Ça tombe bien parce que nous n’avons pas non plus envie de souffrir et au fait, saviez-vous que pour avoir les abdos des photos 3, 6, le taux de graisse corporelle doit être inférieur au niveau que l’on considère comme sain, à savoir en-dessous de 20%, voire pour la photo 6, à 10%. Notez que la 5 est en surpoids (j’ai coupé la tête exprès !) et les hommes aiment bien son ventre (elle pèse 85 kg).
Alors pour celles qui veulent se faire de beaux abdos toniques (au-delà du côté esthétique, c’est bon pour la santé de notre dos), mais pas trop non plus, allez donc sur un article que je vous avais préparé et qui est toujours d’actualité :
#BikiniFitnessChallenge – Les abdominaux !
Allez zou, il n’est jamais trop tard pour commencer, donc rentrez-moi ce ventre à chaque fois que vous passez une porte !
Bon et puis en attendant, si vous êtes déjà à la plage en mode panique, restez couchée sur votre serviette, le ventre y est plus plat naturellement 🙂
PS : je vous prépare un autre article avec tout plein d’exos tout neufs pour renforcer votre sangle abdominale 🙂 bon et puis si les abdos ne sont pas au top, et bien usez de vos autres atouts : vos beaux yeux, votre cerveau, et j’en passe 🙂
Je vous souhaite un bel été ! <3
3 commentaires
Très bel été à toi aussi Valerie!!! Merci pour ton article, nous voici rassurée!!! Gros bisous
Hihi
super cet article valerie car moi aussi jai la boue hihihihi donc aller en attend les esxercise bonne vacance