Épisode n° 4 des #Starduquotidien cette semaine avec le témoignage d’Aurélie !
Vous le savez maintenant, le programme LeBootCamp n’est pas un régime mais un style de vie sain et équilibré : pas de mono-diète, pas de produits miracles, pas de fractionné, pas de substituts… La liste peut encore être longue 🙂
LeBootCamp c’est une alimentation variée, équilibrée sans aliments interdits pour éloigner la frustration, pour garder un niveau de motivation élevé et surtout pour se faire plaisir ! C’est un mode de vie à adopter sur le long terme peu importe votre but :
- pour toutes celles qui souhaitent soit perdre du poids, soit se tonifier, soit les deux 🙂
- pour celles qui ont simplement envie d’apprendre à manger et à bouger sainement pour être au top de leur forme
- pour les déçues des régimes qui ont tout essayé, qui ont beaucoup perdu et tout repris, qui n’y croient plus
- pour les jeunes et les moins jeunes, LeBootCamp est un programme transgénérationnel
- pour les jeunes mamans qui souhaitent perdre sainement les kilos de grossesse
- mais aussi pour les hommes : nos chouchous de l’ombre parce que nous les voulons toniques et en bonne santé
Que vous ayez 5, 10, 15 kilos à perdre ou beaucoup plus comme Aurélie dont je partage avec vous le témoignage aujourd’hui, vous aussi vous pouvez mener à bien votre objectif minceur en 2017 et retrouver confiance en vous !
Avec un accompagnement quotidien et personnalisé, tout est possible, lisez vite le témoignage d’Aurélie pour en être convaincue 😉
“Avec les autres régimes, je perdais 10kg pour en reprendre 20…”
“J’ai toujours été forte, j’ai toujours été ronde. Cela ne m’a jamais gêné jusqu’à un certain âge, où je me suis regardée dans le miroir et là j’ai senti que ça n’allait plus.
J’ai fait plusieurs régimes, bien évidemment tous désastreux, où je perdais 10 kg pour en reprendre 20 presque aussitôt.
J’ai commencé le programme de coaching minceur LeBootCamp en 2012, une de mes clientes m’en avait parlé.
J’étais alors arrivée à plus de 140 kg avant de le débuter.
Lorsque je l’ai commencé, j’ai perdu en trois ans près de 40 kg à mon rythme. J’ai suivi scrupuleusement la méthode et je n’ai rien lâché car je voyais fondre mes kilos.
J’ai relâché un petit peu par la suite la méthode et j’ai stagné dans ma perte de poids pendant six mois. Cela m’a permis dans un premier temps de me réapproprier mon nouveau corps, ce que Valérie Orsoni appelle dans sa méthode le Benchmark.
Puis, une fois prête face à ce corps qui avait perdu beaucoup de poids, j’ai entrepris d’en perdre encore un peu plus pour pouvoir le reconstruire. J’ai donc poursuivi la méthode et je suis arrivée à 60 kg de perdus, je pesais donc 80 kilos.
J’ai entamé une reconstruction chirurgicale de mon ventre qui m’a fait perdre 10 kg supplémentaires, uniquement de peau et de graisses. Il faut dire qu’après 60 kg de perdus, tout pendait et que j’en avais besoin pour me sentir mieux dans mon corps 🙂
Aujourd’hui en 2017, j’ai en tout perdu 70 kg, mon hygiène de vie restera à vie celle du programme LeBootCamp. Je ne me prive jamais de rien, je mange de tout raisonnablement. Bien sûr, je craque régulièrement pour des aliments sucrés mais je sais que cela est permis (je ne culpabilise donc pas !) et que lorsque que je fais un écart ou que je mange au restaurant mon hygiène de vie quotidienne me le permet.
Je fais deux heures de sport ou d’activité physique par semaine. Pour ma part, j’affectionne le vélo dans les bois et non en salle, c’est mon équilibre.
J’ai également retiré de mon alimentation tous les produits industriels et je privilégie les aliments d’origine biologiques.
- L’astuce LeBootCamp que je ne quitterai plus : le jus de citron à jeun
- Ma recette préférée : la tarte à la tomate et le tofu à la moutarde
- Les difficultés rencontrées : difficile de se bouger à jeun au début pour moi !
- Mes réussites : trouver des produits sains et d’en faire son hygiène de vie.
On peut dire à travers mon témoignage que maintenant LeBootCamp est mon hygiène de vie et non un énième régime. Je me fais plaisir très régulièrement et ne regrette en rien ce parcours !”
À très bientôt !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être