Aujourd’hui, j’ai l’honneur de vous partager le témoignage d’une super BootCampeuse, Dorothée qui a su se prendre en main pour sa santé mais également pour la santé du bébé qu’elle attendait avec le programme LeBootCamp.
“”Du plus loin que je me rappelle, j’ai commencé mes régimes à l’âge de 12 ans ! À l’époque, j’ai perdu près de 10kg et finalement n’ai jamais cessé par la suite d’être au régime. J’en ai fait plusieurs dizaines : hypocaloriques, hyperprotéiné, protéines en sachets, soupe au choux, fromage blanc, etc.
À l’âge de 20 ans j’ai perdu 20 kg en 3 mois ! S’en suit pendant 10 ans une lutte alternant petits régimes pour maintenir mon poids en dessous de 65kg ce qui n’a pas empêché néanmoins de régulièrement remonter à 70kg.
Ma première grossesse a été une catastrophe ! Malgré mes efforts j’ai pris pas loin de 30 kg ! Je les ai reperdu très vite à coup de sachets hyperprotéinés, mais repris très vite aussi…
Lorsque je suis de nouveau tombée enceinte, refusant de reprendre à nouveau 30 kg, j’ai voulu absolument trouver une solution. C’est à ce moment là que j’ai découvert Valérie et son programme LeBootCamp à la télé (sur M6) fin mai 2015. Ce fut une révélation. Tout ce que j’entendais sur le programme, coïncidait avec le discours sur le “manger sain” de ma sage-femme.
C’est donc déterminée que j’ai commencé LeBootCamp. Grâce au programme, je n’ai pris au total que 12kg pour ma 2ème grossesse.
À mes débuts, je pesais 78,8 kg. Aujourd’hui, je pèse 64kg. Mon objectif de départ était 62kg, mais je sais que je suis capable de descende à 60kg. On verra comment réagi mon corps.
Ma réussite principale était de me remettre au sport (merci LeBodyChallenge). J’adore le magic circle et tous les exercices qui s’y rapportent. J’aime aussi beaucoup les exercices basiques comme le gainage et les squats. Je précise d’ailleurs que j’ai été opérée d’une hernie discale il y quelques mois, et grâce aux renforcements musculaire du programme de fitness LeBodyChallenge je n’ai plus de douleurs !
Une autre de mes réussites, qui a changé mon quotidien, est le contenu de mes assiettes ! Je me régale avec de nouveaux aliments (tofu, laits et yaourts végétaux, sarrasin, etc.) et des aliments que je m’interdisais alors qu’ils sont sains pour nous : avocats, bananes, fruits secs…
Ma plus grande fierté :
je remets des vêtements en 38 voire 36 !
Et j’aime de nouveau mon corps 🙂
Depuis que j’ai commencé LeBootCamp, je n’ai jamais lâché ce mode d’alimentation, même si il y a eu quelques écarts (et encore… pas de fastfood ou autre nourriture malsaine !). Ma difficulté est de ne pas gérer mes quantités sur certains aliments comme les amandes, les fruits secs, le chocolat. Mais je sais aujourd’hui comment recadrer mon alimentation si besoin. Mon arme secrète pour cela est une semaine de phase booster de temps en temps seulement pour me remotiver.
J’aurai tellement à dire que je pourrai écrire un roman 😉
Merci Valérie, merci LeBootCamp d’avoir changé ma vie, mon poids, mais aussi, merci pour ma santé et mon équilibre personnel.””
Voilà encore une belle victoire avec le programme LeBootCamp. Bravo Dorothée ! N’hésitez pas à nous rejoindre si vous aussi vous souhaitez adopter une philosophie de vie saine. Si vous l’avez manqué, retrouvez le témoignage de Delphine, une autre BootCampeuse qui a perdu 20 kilos et ne les a jamais repris avec LeBootCamp.
À très bientôt !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être