Faire du sport n’est pas la priorité pour la majorité des BootCampeuses qui démarre le programme. Pourtant, vous l’apprendrez très vite en suivant ma méthode, faire de l’exercice régulièrement est essentiel pour retrouver ou conserver un corps ferme et tonique.
C’est pour cela que, mon équipe et moi-même, qui parcourons chaque jour vos blogs pour valider ou commenter vos journées, veillons à ce que la case “sport” soit toujours bien remplie ! Pas le temps, pas envie, mauvais temps ou fatigue passagère ? No Excuses sur LeBootCamp ! Votre coach vous trouvera toujours une astuce pour bouger :-).
C’est le principe même de mes exercices de la 25ème heure : on transforme chaque lieu en salle de sport et chaque moment d’inactivité en temps d’exercices.
Certaines l’ont bien compris, et, pour ne pas s’attirer les foudres du coach (hihihi), prennent soin de toujours remplir la case activité physique, même lorsque la journée n’a pas vraiment été… sportive. Une sorte de 25ème heure revisitée… qui nous fait parfois beaucoup rire ! Car je dois dire que certaines BootCampeuses peuvent être particulièrement inventives dans ce domaine.
Voici un florilège de vos idées les plus drôles et insolites, trouvées dans vos blogs, dans la partie sport. (Si certaines se reconnaissent sachez qu’il s’agit d’un petit clin d’œil amusé et amical et qu’il n’est pas question du tout de se moquer.)
Top 10 de vos idées “sport” les plus insolites
- Pétrissage de pain en alternant bras gauche et bras droit
- Réunions, ça compte ?
- 2 allers et retours pour décharger la voiture qui était au parking
- 3h debout pour les vœux du maire !
- 10 minutes de shopping
- L’ amour avec mon mari
- Aller-retour aux toilettes (gastro)
- 1h30 de puzzle (???)
- Passer la journée avec mes petits enfants !
- Tournoi de Baby-Foot
N’hésitez pas à partager vos idé es de sport les plus insolites en commentaire de cet article ou sur les réseaux sociaux avec le hashtag #NoExcuse et #LeBootCamp ! 🙂
Et si vous cherchez des idées pour bouger malin, je vous conseille mon Corps de Rêve sans trop d’Efforts.
Happy Weekend!
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Fitness
5 commentaires
Excellent! et danser dans la voiture en chantant a tue tete dans les embouteillages… ca compte?
si on veut 🙂
Le 10ieme je parie que c’est Anil 🙂
hahahaha possible 🙂
changer mes pneus (compté aujourd’hui) .
Sinon j’en ai un qui est référencé dans l’appli My Fitness Pal (je crois) c’est couper du bois (enfin le porter à ceux qui le coupe dans mon cas, je suis une fille avec des petits bras)