Avant d’entamer un rééquilibrage alimentaire, que ce soit dans le but de perdre du poids ou d’amener un bien-être dans votre vie, je vous conseille toujours de débuter votre démarche par une période de détox comme dans ma méthode LeBootCamp.
Même si notre corps est équipé pour se débarrasser des toxines que nous produisons et ingérons, les effets d’un mode de vie sédentaire associé au stress, à la pollution, à la mal-bouffe, aux pesticides etc. décuplent les taux de toxines. Les fonctions d’élimination de notre organisme ne suffisent plus. C’est pourquoi il est nécessaire de le détoxifier pour retrouver de l’énergie et de la vitalité afin de mener à bien votre projet minceur.
C’est dans ce but que la première phase de mon programme de coaching minceur en ligne LeBootCamp démarre avec une phase de Detox. Une détox alimentaire consiste à mettre de côté ou à diminuer le plus possible certains aliments au profit d’autres pendant plusieurs semaines afin d’en retirer tous les bénéfices.
Je vous conseille notamment d’éviter : les produits laitiers de vache, la levure, le gluten, les aliments contenant du sirop de glucose-fructose, les édulcorants comme l’aspartame, les sodas, les plats cuisinés, les produits riches en sucres raffinés (gâteaux, bonbons, sirops etc.) et d’alterner au maximum repas avec protéines animales et repas végétariens.
Une fois ces semaines passées, vous pouvez choisir de réintroduire progressivement notamment les produits laitiers et le gluten de temps à autre.
Mais avec le programme LeBootCamp, vous pouvez désormais aller plus loin dans votre démarche ! Des menus sans gluten, sans produits laitiers ou végétariens sont disponibles pour l’ensemble de votre parcours minceur pendant les phases de Detox bien sûr, mais aussi les phases Attaque, Booster et Équilibre pour celles et ceux qui souhaitent prolonger les bienfaits d’une alimentation saine et l’adopter définitivement au quotidien.
Pour cela, retrouvez une toute nouvelle option dans l’onglet Mes Menus de votre Espace Membre afin de sélectionner les menus de votre choix et prolonger l’expérience bien-être avec nos nouveaux menus dédiés.
Bon appétit !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être
1 commentaire
C’est super, merci beaucoup pour ces nouveaux menus. Je suis devenue végétarienne et avoir des menus qui correspondent pour toutes les phases, c’est vraiment génial, merci !
Mon abonnement a pris fin et je comptais me réabonner mais ne savais pas quand, du com cela m’a encore plus motivée, je pense le faire sous peu 😉
D’ailleurs si j’ai des questions concernant le règlement, à qui puis-je m’adresser ?
Merci encore pour tout !