Lors de mon dernier passage à Paris j’ai donné un cours de Yotaïkun®, mon fameux yoga accessible à tous. J’y mélange le hata yoga, le tai-chi et le yoga kundalini, pour faire travailler le corps en souplesse, libérer le stress, le tout dans une atmosphère bienveillante.
On est loin des positions acrobatiques type Cirque du Soleil que je vois fleurir partout mais plutôt dans un travail en douceur, respectueux du corps de chacun et qui permet de se recentrer sur soi-même.
J’ai eu la chance, le privilège et l’honneur d’avoir comme cadre la Cité des Sciences à la Villette, un décor de rêve pour présenter ma méthode.
L’occasion ? Une soirée silencieuse comme Silence Events les organise si bien. Le principe ? Les visiteurs portent un casque multi-canaux lors de leur cheminement à travers la cité. Chaque canal offre un style de musique différente (des DJs animent chacun des canaux) et le 4ème canal fut le mien avec de la musique relaxante et propice au repos mental et à la détente de fin de journée.
Le résultat visuel est surprenant : des centaines de personnes qui se promènent dans le calme le plus complet dans ces grands espaces ! Impressionnant.
Plus de 150 personnes m’ont rejointe pour le cours de Yotaïkun.
Une vraie communion dans le silence extérieur et l’échange intérieur.
Ma voix arrive dans chaque casque, ce qui crée une relation directe et personnelle.
Une expérience que j’ai adorée et que les yoginis du soir ont aussi plébiscitée.
Chaque muscle est étiré en douceur, l’équilibre est travaillé dans le respect de nos limites et préférences, les poses ne sont pas tenues trop longtemps pour ne pas souffrir, les pantalons (pour ceux et celles qui n’ont pas de tenue de yoga) sont ouverts à la taille pour libérer notre abdomen de toute pression.
La respiration redevient le point central de notre vie.
On fait le vide.
Les participants oublient ce qui les entoure, enveloppés par ma voix qui s’adresse à eux et uniquement à eux.
J’ai fini par quelques étirements personnalisés pour laisser une touche de connexion avant de nous séparer.
Hâte de vous retrouver pour un autre événement du même genre.
Et pour répondre à vos demandes, la prochaine fois, le cours sera plus long, je vous parlerai aussi nutrition, motivation et optimisme.
Merci aux bootcampeuses qui ont fait le déplacement pour tester ce concept silencieux d’un nouveau genre et je vous dis à très vite pour un autre cours !
Plus d’informations ici :
Programmation Evénements Silencieux
Namaste,
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien–Etre LeBootCamp