Aimer son corps, c’est pas simple quand on entend :
- Tu es moche,
- Ton ventre ne fait pas naturel,
- Tu as pris du bourrelet,
- N’essaye pas de mincir, tu n’y arriveras pas
- Tes cuisses sont énormes !
- Tes rides sont plus visibles je trouve
- Tu as le cul plat, ça fait moyen féminin
- Avec tes gros mollets, on dirait une nana dopée
- Etc……
Pas facile de nos jours d’aimer son corps quand
Les réseaux sociaux permettent aux trolls en tout genre de nous attaquer bien planqués derrière leur écran,
Malgré un mouvement body positive, on n’a jamais été autant à la recherche d’une perfection plastique,
Les injonctions sociales nous forcent à dire “j’aime mon corps” même quand cela n’est pas vrai, ce qui crée une dichotomie entre ce que nous disons et ce que nous ressentons,
La vaste majorité des photos des réseaux sociaux utilisent des filtres (que j’adore) que vous ne savez pas utiliser et du coup, vos photos ne vous mettent pas autant en valeur.
Alors quoi faire ? On pourrait y consacrer un livre entier, mais voici mes 9 tops techniques
- Se dire que nous sommes plus qu’un corps, nous avons des passions qui nous enrichissent et des domaines d’expertise qui nous différencient
- Admirer combien notre corps est magique : nos yeux qui clignent constamment, notre coeur qui bat quelque soit notre humeur, nos jambes qui nous portent, nos mains qui prennent, notre cerveau qui pense, etc….
- Choisir une zone qui nous plaît et se focaliser dessus
- Choisir une zone qui ne nous plaît pas (encore) et faire ce qu’il faut pour la transformer (par exemple : mon programme Ventre Plat en 5 min par Jour si vous voulez un ventre plat)
- Refuser les injonctions sociales qui nous forcent à nous mentir à nous même. Accepter de ne pas être encore en amour pour son corps mais décider là, maintenant, de se prendre en main pour lui montrer qu’on l’aime, même si on l’a négligé longtemps
- Apprendre à s’habiller pour se mettre en valeur. On évitera donc la robe parachute 12 tailles au-dessus pour se cacher. Sublimer ses courbes, porter des tenues qui n’écrasent pas votre popotin si déjà vous le trouver trop plat, etc…
- Accepter qu’il existe des formes de corps différentes et mettre en valeur ses différences
- Se focaliser sur d’autres façon de se mettre en valeur : maquillage, bijou, parfum
- Et se dire qu’au-delà de notre corps, nous avons tellement d’amour à donner, que cela transcende tout !
Pour vous aider ? Mes programmes MediYoga 1 et MediYoga 2 vous aident à mieux aimer votre corps tout en prenant soin !
Namaste !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de LiliWarrior, marque éco et socialement responsable