31 Live Fitness & Nutrition au programme de cette semaine !
Chaque semaine, retrouvez des lives en nutrition, fitness, motivation, shopping, et plus !
Cette semaine, les lives fitness sont placés sous le signe de mon nouveau programme fitness PILATES FUSION et les lives nutrition sont placés sous le signe des idioties nutrition colportées par le corps médical.
33 lives fitness, nutrition, shopping cette semaine !
Pilates Fusion est un programme tout neuf que j’ai créé pour vous.
Transformation garantie ! Mais pour changer de mes programmes en mode HIIT (que l’on trouve de partout) TABATA ou autre, j’ai pris une nouvelle approche.
Pas de sauts ou de travail cardio, nous nous concentrons uniquement sur le travail musculaire pour cibler au plus précis.
Pas d’équipement nécessaire (un tapis sera confortable néanmoins), mais si vous voulez aller plus loin :
- élastique
- bande de résistance
- petite balle lestée
- bloc de yoga
- poids aux cheville
- une serviette roulée
Ces éléments permettent de rendre les exercices plus difficiles et d’accélérer les résultats.
Lives par Valérie Orsoni
ZOOMS lives de nos programmes fitness
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
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