Fitness Archives - Valerie Orsoni, coach, auteur, experte en nutrition et fitness

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[VIDEO] Ventre Plat en 5 min ? Je vous dévoile tout !

1 Si vous pensez que le ventre plat, c’est génétique, c’est FAUX. Si vous pensez que passé un certain âge, le ventre plat, c’est foutu, c’est FAUX. Si vous pensez…

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[Fitness Vidéo] CARDIO FESSIERS 20 min

0 👊 CARDIO FESSIERS 20 min pour vous transformer le popot’ !⁣💪 Prenez des poids pour aller plus loin si vous le souhaitez, une bande de résistance aussi…bref, écrasez le…

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News anxiogènes : mieux gérer son stress

0 Quelle année 2020 ! Entre le réchauffement climatique et ses images paniquantes d’incendies à travers la planète, les crises économiques diverses et variées dans de très nombreux pays, les…

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Cadeau : votre calendrier de l’Avent fitness !

0 Tadaaa ! Un nouveau mois qui commence, et pas n”importe lequel puisqu’il s’agit du dernier mois de l’année ! C’est souvent à cet instant que notre motivation fléchit, que…

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Venez passer 50 min avec moi !

0 Tadaaa ! Comment ça Décembre est arrivé et on se projette déjà à Janvier 2021 pour les résolutions bien-être ?! Tststststs, pas de ça chez nous ! Le mois…

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[Fitness Vidéo] Programme anti bras mous ! – 5 min

0 🇫🇷👊 Pas de bras mous chez nous ! En 5 minutes, faites-moi brûler tout ça avec ma routine du dimanche !⁣⁣💪 Prenez des poids de guerrière, pas de mémère.…

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Zen & Tonic 2 : transformez-vous !

0 Yoohoo ! Vous me l’avez demandé, alors je n’ai pas résisté ! Je sors donc, oui je sais SURPRISE (personne ne s’y attendait !), ZEN & TONIC 2 !…

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[Fitness Vidéo] Programme Abdos Express 6 min

0 Pour quand on n’a pas le temps, pour quand on veut des abdos plats, mais n’avons pas d’équipement, voici un petit workout de 6 min que vous pouvez ne…

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