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Vous me l’avez demandé ? Le voici ! Un planning de 7 jours à réaliser chaque semaine pour bien bouger pendant le confinement.
Je le dis et le répète : une séance classique par jour ne suffit pas pour égaler l’activité physique que vous aviez en temps normal (incluant les courses, aller déposer les enfants, monter vos 3 étages au travail, aller x fois à la photocopieuse…).
C’est pourquoi je vous ai concocté un petit planning que vous pouvez adopter facilement avec vos programmes favoris afin de potentialiser le temps passé en confinement et ressortir avec un corps tonique prêt à affronter l’été qui arrive ! (Oui, on y croit 🙂
Forza !
Valérie ORSONI
Votre Coach Minceur LeBootCamp
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