Étiquette Ramadan : le Ramadan a commencé et c’est 24% de la planète (7.6 milliards d’êtres humains) qui le suit. Chacun et chacune selon son pays, sa culture locale et son niveau de conviction.
J’ai reçu de nombreux messages sur LeBootCamp de bootcampeuses bienveillantes qui m’ont demandé de sortir un article sur l’étiquette à suivre pendant le mois du Ramadan.
La première fois où je m’étais posé la question, j’avais 28 ans et j’étais invitée au déjeuner chez une amie bengladeshi. Elle m’avait fait un thé et préparé à manger mais elle-même n’avait touché à rien. Très gênée et pensant qu’elle était malade, je lui avais indiqué que je pouvais ne pas manger non plus. Ce à quoi elle m’avait répondu “C’est le Ramadan, moi je jeûne mais toi tu peux manger, cela ne me dérange pas”.
Par la suite, je me suis penchée sur le sujet des fêtes religieuses et des coutumes afin de mieux les comprendre et n’éviter de blesser, tenter ou de faire un faux-pas.
En ce qui concerne le Ramadan et pour respecter ses amis ou collègues qui le font :
- On évite les réunions à l’heure du déjeuner où l’on sait que certains vont apporter leur repas dans la salle
- On peut tout à fait manger et boire devant les personnes faisant le Ramadan qui, pendant 30 jours, vont s’abstenir de boire et manger du lever au coucher du soleil.
- Néanmoins, évitez d’inviter la copine qui fait le Ramadan à vous accompagner prendre un café ou un thé
- Vous pouvez participer au repas festif de fin du jeûne (Iftar). Un grand moment de convivialité et de bons petits plats (attention à l’addition caloriques, lire mon article : les kilos du Ramadan)
- Si vous avez des employés qui vous demandent de commencer leurs journées plus tôt et de finir plus tôt, et que vous pouvez accommoder leurs demandes, faites-le. Cela leur rendra la vie plus facile
- Ne soyez pas surpris.e si vos amis musulmans gardent leurs distances pendant ce mois sacré. Ne pas manger ni boire sur de longues périodes entraîne une mauvaise haleine (halitosis)
- Évitez la remarque assez classique (même chez mes amies musulmanes qui pratiquent) : mois aussi, tiens, je devrais jeûner, j’ai du poids à perdre. Pour deux raisons : d’une part le Ramadan est une fête religieuse, pas un programme minceur, et d’autre part, c’est surtout l’effet inverse qui est constaté sur une vaste majorité de la population qui prend du poids pendant ces 30 jours.
Voilà, j’espère que ces petits points vous aideront à mieux comprendre l’étiquette Ramadan comme je l’appelle. Chez LeBootCamp.com, nous pratiquons la bienveillance envers toutes les cultures et respectons nous coutumes et croyances respectives.
Ensemble, nous sommes plus fortes, de par notre bienveillance, notre amour et notre soutien de groupe !
Autres articles sur le sujet :
– En pleine forme pendant le Ramadan,
– les kilos du Ramadan
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être LeBootCamp
Créatrice de LiliWarrior, marque athleisure eco-responsable et socialement impactante
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