J’ai récemment eu la chance de pouvoir tester deux concepts que je n’avais jamais encore pu tester : un sauna aux sels de l’Himalaya et une salle de billes d’argile rouge.
C’est quoi ?
Il s’agit d’une salle chauffée aux infra-rouges, comme un sauna mais en moins chaud et dont les murs sont recouverts de briques en sel de l’Himalaya (et parfois le plafond aussi). Le sol, quant à lui, est recouvert de gros morceaux de sel rose. Des tapis en matière naturelle sont posés sur le sel afin que l’on puisse s’allonger sans se faire mal. Car contrairement aux billes d’argile rouge toutes douces, les morceaux de sel peuvent avoir des bouts pointus.
L’halothérapie
L’halothérapie, ou thérapie par le sel, consiste à respirer de l’air contenant de minuscules particules de sel pour améliorer votre respiration. L’halothérapie est considérée comme un traitement alternatif pour les problèmes pulmonaires tels que l’asthme, la bronchite et la toux.
De plus, la chaleur dégagée par les infra-rouges localisés dans les murs et le sol, permet de reposer le corps et l’esprit de manière tellement importante que vous pouvez vous y endormir.
Cette thérapie remonte au 12ème siècle pour les premiers écrits la présentant. Plus proche de nous, au 19ème siècle, des médecins firent le lien entre les mineurs polonais qui travaillaient dans des mines de sel et qui n’étaient jamais malade l’hiver et les bienfaits de l’halothérapie. C’est depuis ce rapprochement que les spas avec pièces de sel furent créés.
La VRAIE halothérapie thérapeutique implique que la salle soit équipée d’une machine nommée “halogénérateur” qui concasse des morceaux de sels et projette des micro-particules de sel dans l’air. C’est ce que l’on appelle l’halothérapie active.
L’halothérapie passive est celle que j’ai testée, où les particules de sel en suspension sont moins nombreuses.
Effets
Un moment très régressif et excellent pour :
– réduire le niveau de cortisol (grâce à la réduction du stress)
– excréter un maximum de toxines (grâce à la chaleur)
– se reposer, voire somnoler et donc récupérer de l’énergie
– s’isoler du monde (car la salle est très calme)
– améliorer ls santé de ses poumons
De plus, comme les portables ne sont pas autorisés, vous profitez pleinement de l’instant, ce qui est de plus en plus rare dans nos vies.
Envie de tester ? Les salles d’halothérapie sont de plus en plus nombreuses, vous devriez donc en trouver une près de chez vous !
Envie de vous calmer et de mieux dormir ? Faites cette séance de méditation axée sur la gratitude
Namaste,
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être LeBootCamp
