Cinquième jour de mon challenge -2kg en 8 jours. Je le démarre à 59.1kg et 25% de masse grasse.
La courbe de poids continue dans la bonne direction, cela montre que quand on fait les bons efforts en suivant un programme bien conçu, que l’on contrôle ce que l’on mange, on arrive à de bons résultats.
Pesée matin du 2ème jour : 58.8kg (-300gr donc). Je ne mesure pas la graisse tous les jours car ce chiffre ne bouge pas aussi vite que les kilos.
Pesée matin du 3ème jour : 58.5kg (-600gr donc). Toujours pas de mesure de graisse. Uniquement quand j’aurai perdu les 2kg visés
Pesée matin du 4ème jour : 58.1kg (-1kg tout rond). Amusant, il semble que ma balance ait un bug. Je suis restée trop longtemps et la masse grasse s’est affichée à…..13,8% hahaha
Pesée matin du 5ème jour : 57.9 kg. Au vu des résultats masse grasse d’hier, j’ai vite sauté de ma balance hahahaha
Lire : Challenge -2kg en 8 jours, [Jour 1] Challenge -2kg en 8 jours, [Jour 2] Challenge -2kg en 8 jours, [Jour 3] Challenge -2kg en 8 jours, [Jour 4] Challenge 2kg en 8 jours
La photo d’illustration de cet article a été prise en mode selfie. Rien de tel pour apprendre à poser, trouver le meilleur angle, admirer ses progrès et se sentir au top.
Pas encore au point ? N’hésitez pas à poser vos questions sur notre groupe Facebook LeBootCamp !Ps : je porte la toute nouvelle tenue cache-ventre LiliWarrior.com Navy Crux (elle vous plaît ? Foncez et utilisez le code GOLD15 pour 15% de réduction !)
Côté menus, voici ce que j’ai mangé sur les trois repas :
Côté fitness, j’ai bien boosté encore une fois…yes ! #TeamNoExcuse !
Envie de me suivre ? C’est le moment ! Ensemble, on est plus fortes et en plus…..tous mes programmes sont à -50% en ce moment sur LeBootCamp, pas besoin de code, les prix indiqués sont déjà réduits !
MON PROGRAMME :
📌 Jeûne intermittent 16-18h
📌 Menus Sèche Bikini 2
📌 Fitness Sèche Bikini 1
📌 Ventre Plat 5 min par Jour
📌 Fesses Bombées en 8 min par Jour
📌 MediYoga
À demain !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
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