KETO SMART : On boit quoi en keto ?
Lire les précédents posts sur le sujet :
- Semaine du KETO SMART
- KETO SMART WEEK 2 : Pourquoi perd-on tant de poids et si rapidement avec le régime KETOSMART ?
- LIVE : Tout sur le régime Keto Smart
- [Vidéo] Le régime KETO SMART
Avant de parler du contenu, parlons du contenant. Si vous faites une diète cétogène ou avec mon approche plus saine KetoSmart, vous avez envie de prendre soin de votre corps et de votre santé. Exit donc les gourdes en plastique ou autre matière pleines de résidus de BPA et toxiques à long terme pour votre corps.
On utilise ma nouvelle gourde thermos en bambou bio et en acier inoxydable alimentaire recyclé de chez @liliwarrioroff
KETO SMART : On boit quoi en keto ?
Keto Medical et Standard : il est souvent conseillé, pour atteindre les niveaux de gras recommandés, de “boire” de l’huile de coco, notamment l’huile MCT (acronyme anglais pour Triglycérides à Chaîne Moyenne).
L’huile MCT est élaborée à partir d’un procédé nommé fractionnement qui consiste à séparer les acides gras selon leur masse moléculaire. Elle contient les acides gras C8 et C10. L’huile MCT convient particulièrement aux personnes qui rencontrent des difficultés à digérer ou à métaboliser les matières grasses.
La digestion de l’huile MCT ne nécessite pas l’action du pancréas ni de la vésicule biliaire. Son absorption a lieu très haut dans l’intestin. Du coup, certains gourous recommandent d’en mettre même dans son café, ce que je trouve extrême.
Keto Smart : de l’eau, des infusions, du thé mais surtout pas de sodas, de jus de fruits ou autre. Je ne conseille pas le fameux café avec de l’huile MCT car je n’ai pas trouvé d’études sérieuses en montrant l’efficacité. En revanche, un corps en cétose génère plus de toxines il faut donc boire pour éliminer.
Psst ! Saviez-vous que la nouvelle gourde de LiliWarrior était vendue avec son propre infuseur ? Vraiment idéal pour mettre du thé, des tisanes ou autres infusions, mais aussi des rondelles de citron, framboises, concombre pour en faire une autre 100% détoxifiante !
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Forza !!
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior