Mieux dormir : un soucis de tous les instants si je me base sur vos nombreux messages sur ce sujet. Que cela soit les membres de mon programme secret de coaching (CMR) ou bien sur les groupes Facebook dédiés à mes programmes, ou bien dans votre blog personnel sur mon programme de coaching minceur LeBootCamp, les questions sur le sommeil, ou le manque de sommeil reviennent tout le temps.
Pour certaines, mieux dormir s’apparente à un doux rêve qui ne se réalisera jamais. Pour d’autres, mieux dormir signifie plus dormir. Enfin, d’autres sacrifient leur sommeil sur l’autel des réseaux sociaux ou bien des séries TV que l’on regarde jusqu’à point d’heure.
Le sommeil, c’est mon dada ! Depuis toute petite, on me dit que je suis insomniaque….d’ailleurs dans mon carnet de santé, il était écrit “enfant insomniaque”. Alors je peux vous dire que j’en ai dévoré des livres sur ce sujet, écouté des podcasts consacrés au sommeil et fait de multiples séjours dans des cliniques du sommeil.
Je partage mes connaissances et mon expérience dans ce live consacré au mieux dormir. Cliquez sur l’image ci-après pour visionner !
Retenez que le sommeil n’est pas une option dans notre vie et que de le maltraiter, c’est mettre sa santé mentale et physique en danger.
Envie d’aller plus loin pour améliorer votre sommeil ? Mes programmes MEDIYOGA sont ce qu’il vous faut !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
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