Mon amour pour la chute libre en salle a démarré il y a quelques années. Un jour où j’étais un peu triste, le boulot de chef d’entreprise n’étant pas toujours rose, trois amies qui me voulaient du bien (Maud, Pascale, et Aline) m’emmenèrent faire un baptême de chute libre en salle au iFly de Union City. Trois minutes en tout. C’est court mais c’est long en même temps. Je suis ressortie de là, le cerveau lavé, l’énergie au top et le sourire aux lèvres….
Quelques années plus tard, l’an dernier, je redécouvrais ces sensations. Pour moi qui souffre du vertige, quoi de mieux que de me jeter dans une soufflerie qui me procure les mêmes sensations que le parachutisme, la frayeur de l’altitude en moins ? Combattre mes peurs, encore et toujours, vous le savez, je ne peux pas m’en empêcher !
Je pris un instructeur pour apprendre les basiques puis les techniques pour voler sur le ventre, puis sur le dos, faire des pirouettes, etc….Je devenais tellement accro qu’une fois par semaine était devenue la norme (sachant que le tunnel est à 1h de chez moi, ça vous montre mon niveau d’addiction !). Et puis, alors que j’avais fait de beaux progrès, deux ascensions techniques de 4,000 avec une belle entorse m’ont sortie du tunnel pour 7 mois. Argh….En même temps, se faire une belle entorse en redescendant du Mount Agaziz et gravir le Mount Whitney par la voie alpine 6 semaines plus tard avec des attelles, ce ne fut pas très malin de ma part !
Le mois dernier, j’ai enfin eu le droit de m’envoyer en l’air en tout bien tout honneur. Pour être tout à fait honnête avec vous, je me suis faufilée avec mon attelle dans le tunnel en novembre, mais un front-to-back mal exécuté m’a fait me cogner et bonjour la douleur. Punie pour être trop accro !
Bref, cette passion fait que lorsque je me suis retrouvée à Paris pour un lancement de livre (LeBodyChallenge) et pour la conférence de presse SNCF (je suis leur Ambassadrice Bien-Être TGV), je ne pouvais pas ne pas tester le plus beau tunnel du monde, celui de iFly Paris à Vill’Up ! Il est d’une beauté à couper le souffle ! 14 mètres de hauteur pour 4.30 mètres de diamètre (plus grand que mon tunnel habituel) et surtout TOUT en verre du bas en haut (le mien est en béton avec très peu de verre). En 16 jours en France, j’ai réussi à caser 6 séances (dont 3 sur une seule journée) ! Avec un agenda super chargé…ne me demandez pas comment j’ai fait, c’est un secret ! J’ai un peu triché…j’ai, en effet, décidé que le 1er prix de LaBonneCourse serait un saut avec moi. Puis, j’ai invité EmmaCakeCup à sauter, puis, je dois retrouver mon amie Céline pour un dîner ? “RDV à Vill’Up d’abord”. When there is a will there is a way !
Et là, j’ai découvert qu’avec un instructeur qui assure, genre le meilleur du monde, de la galaxie et de l’univers, je pouvais progresser à la vitesse du vent (enfin presque, en tout cas, dans mes exercices de visualisation !). Tony m’a réconciliée avec l’apprentissage. Alors que mon premier instructeur aux USA, faisait la tête comme un bébé boudeur dès que je m’échappais 30 secondes pour faire un aller-retour en haut du tunnel entre deux exercices “tu perds ton temps, ça me stresse que tu me fasses perdre le mien”, etc…Tony a réussi à me faire progresser tout avec le sourire et tout en me laissant m’échapper de temps en temps histoire de décontracter tout ça.
Il est donc super important de travailler avec un instructeur qui assure et qui vous met bien à l’aise.
Pour traquer mes progrès, je vais sur le site de l’International Bodysuit Association.
C’est là que je fais valider par mes instructeurs mes compétences au fur et à mesure.
Je log aussi mon temps et je viens d’avoir la surprise de réaliser que je n’ai fait que 12h en tout et pour tout depuis mes débuts !
J’ai donc de la marge pour arriver au niveau que je vise !
Avantages :
- On brûle 700 calories de l’heure. Cela explique que les instructeurs soient tous et toutes toniques et avec des corps de rêve.
- On engage tous les groupes musculaires : sangle abdominale, dorsaux, bras, jambes, etc…vous allez même découvrir des muscles dont vous ignoriez l’existence !
- Bon pour le moral : augmentation des endorphines (hormones du bonheur), de la dopamine (hormone libérée pendant les activités dites “à risque”), adrénaline et sérotonine. La preuve : regardez la tête des instructeurs : ils ont toujours le sourire !
- Bon pour le stress : cette activité est une “flow activity”. Cela veut dire que vous ne pouvez penser à autre chose. Vous vous libérez le cerveau. Vous ressortez du tunnel, l’esprit frais.
- On se fait des amis dans un cercle nouveau
Risques et inconvénients :
- Comme toute activité physique, il y a des restrictions. Renseignez-vous bien avant (problèmes de dos ou autre)
- Le coût : 15 min de tunnel, c’est environ €150. 30 min de coaching (pas toujours nécessaire une fois que vous avez les bases), c’est €100. Ce loisir coûte cher. Néanmoins, avec des séances courtes, type baptême, on tourne à €79. En même temps, quand on réfléchit à la taille du tunnel, à la quantité d’énergie pour faire tourner la chose, aux équipes qui sont là pour nous faire voler, on imagine bien que cela ne peut pas être gratuit non plus !
- On peut se faire mal mais c’est TRES RARE. En tout cas, jamais lors de baptêmes. C’est plutôt les accros, comme moi, qui veulent tenter quelque chose au-dessus de leur niveau et ont peur en même temps….on ne fait pas bien et pam, on peut se cogner.
Et puis bien sûr, côté fashion, quand on devient vraiment accro, on peut même faire un effet de style avec une combinaison rose avec casque assorti. Sur la mienne, on m’a proposé d’écrire mon nom. Comme je me perds rarement (“La petite Valérie attend sa maman à la caisse 6”), et que je n’ai pas besoin de crier mon nom à tout va, j’ai préféré inscrire “Namaste“, qui est le mot d’ordre de ma vie.
J’espère que cet article vous aura donné envie de tenter l’expérience ! Si vous allez à iFly Paris, passez le bonjour à Luc, Max, Yann (un accro comme moi) et bien sûr à super Tony.
Pour ma part, je reviens à Paris dans quelques semaines parfaire ma technique et alléger mon niveau de stress. En attendant, je file m’entraîner avec Shawn au iFly de Union City. Et je prévois, enfin, un saut en parachute, un vrai…en extérieur…pour bientôt. J’en ai tellement envie, même si je suis tétanisée de peur ! Je vous en dirai plus très vite.
En tout cas, 2017 côté objectifs s’annonce intense :
- Redémarrage de l’acro-yoga après 8 mois d’arrêt
- Compléter le niveau 3 de IBA (indoor flying)
- Faire l’ascension de mon premier 7000 mètres, l’Aconcagua
- Sauter en parachute pour de vrai
- Tester le under-water hockey (si, si, ça existe !)
- Passer mon PADI pour enfin pouvoir plonger en autonomie
- Faire un autre bout du chemin de St Jacques de Compostelle avec mon papa
- et à titre moins sportif, arriver à faire libérer Vincent Simmons qui est en prison depuis 40 ans pour un crime qu’il n’a pas commis (plus à venir sur ce combat bientôt).
Namaste et je vous souhaite de trouver l’activité ou les activités qui vous fait vibrer !
Love
PS : Découvrez 30 secrets sur ma personnalité et ce qui m’anime dans mon article ” 30 choses que vous ne savez pas sur moi”.
3 commentaires
Bonjour Valerie! Tout d’abord merci pour ton retour d’expérience car j’ai découvert la chute libre indoor tout récemment (et un peu par hasard) et ce n’a pas été évident de trouver un article sur quelqu’un qui a un peu plus d’expérience vs les multiples articles «j’ai testé…»…Et j’en avais un peu besoin pour me rassurer sur la possibilité de se perfectionner dans le domaine (il faut dire qu’à faire de voir des enfants le faire, ça complexe!!).
J’ai cependant une question pour toi car je vois qu’après env 12min, tu vises l’iba niveau 3 et il me semble que l’ifly paris propose un pack 20min pour atteindre le niveau 1…es-tu une surdouée de la chute libre ou penses-tu que 20h est un pari qui permet de sécuriser au moins le niveau 1?
Merci
Lucie
hmm je suis TRES loin d’être une sur-douée 🙂 mais peut-être que les approches sont différentes entre France et USA ? peut-être que c’est 20 séances et pas heures ? bon vol !
Bonjour, Il faut compter 15/20 minutes de vol pour valider le niveau 1 IBA. iFly propose un pack 20 vols (=20 minutes) à 399,99€ mais tu peux aussi faire un baptême, puis prendre du temps de vol (4, 6 ou 8 minutes) en tant que “chuteur initié” pour progresser. Une fois le niveau 1 validé, tu peux prendre du temps de vol en stand by à 10,90€/minute (si disponibilité de dernière minute quand il y a peu de monde) ou rejoindre iFly club pour voler à partir de 21h du dimanche au mercredi soir. Il vaut mieux privilégier les heures creuses car moins chères et moins de monde. Bons vols!