Smoothie, ok vous connaissez : des fruits frais mixés pour faire le plein de vitamines. Mais bowl ? Il s’agit d’une version améliorée du smoothie (oui c’est possible !), à déguster au petit-déjeuner dans un bol décoré de morceaux de fruits frais, d’oléagineux, de graines, d’épices… Zoom sur cette nouvelle tendance !
Pour les réaliser :
Il n’y a pas de recettes à suivre : faites en fonction de la saison, de vos envies et de vos goûts ! Prévoyez toujours une base pour remplir le bol à base de légumes ou de fruits, avec ou sans lait végétal. Versez dans le bol et ensuite décorez 🙂
Les + des Smoothies Bowl :
- + de fibres
- + de couleurs
- + rassasiants
- combinaisons à l’infini
- vrai petit déjeuner
4 recettes de Smoothie Bowl à se mettre sous la dent :
★★ Kale, mangue, flocons d’avoine et graines de Chia ★★
★★ Épinards, kiwis, banane et noix de coco râpée ★★
★★ Myrtilles, bananes, graines de Chia, baies de Goji et amandes effilées ★★
★★ Framboises, lait d’amande, bananes, baies de Goji et noix de coco râpée ★★
Bon appétit !
Valérie Orsoni
Votre Coach LeBootCamp
4 commentaires
Bonjour, ça m’a l’air très appétissant ! ♥
vouiiiii
J’essaye de suite!
bon app !!!