Cette remarque revient souvent lors de mes séances de coaching avec vous ou lors de mes lives sur facebook ou instagram : “moi je ne pourrai jamais obtenir un joli corps tonique après ma grossesse, je suis condamnée à rester flasque”.
Et bien non ! Il est tout à fait possible d’agir pour tonifier de nouveau le corps et surtout le point le plus essentiel : vous réconcilier avec lui 🙂 Je ne vous dis pas que vos vergetures disparaîtront comme par miracle, mais sur une peau tonique, elles seront beaucoup plus discrètes.
La preuve : Lætitia qui grâce à mes programmes est tout simplement canon après… 8 grossesses ! À 40 ans, elle répond en toute sincérité à mes questions. Vous pouvez d’ailleurs la retrouver par ici sur Instagram : instants_figes
“Devenue photographe passionnée suite à la perte de mon petit bonhomme en 2012, je suis aujourd’hui comblée par mon métier où je me vois confier des morceaux de vie les plus intimes des familles (grossesse, naissance, thérapie photo, nu artistique, mariage, et séance en famille). Vous pouvez me retrouver ne photo sur cet article mais aussi sur ma page facebook. Je serai éternellement reconnaissante à ce petit ange de tout ce qu’il m’a transmis à travers son départ.”
Pourquoi avoir suivi un programme LeBootCamp ?
Quand j’ai découvert le programme LeBootCamp et Valérie je souhaitais perdre du poids suite à mes 8 grossesses dont une gémellaire. Je ne pouvais plus me regarder dans un miroir.
- Poids de départ 86 kilos
- Poids souhaité 70 kilos
- Poids atteint 69 kilos
- Masse grasse de départ 42
- Masse grasse souhaitée 25
- Masse grasse atteinte 30
Tes mensurations peut-être ? (départ et arrivée)
- Nombril : 103 cm –> 85 cm
- Hanche : 105 cm –> 94 cm
- Cuisses : 64 cm –> 55 cm
- Dos : 88 cm –> 77 cm
Historique de régimeuse : combien de régimes suivis avant LeBootCamp et depuis quand ?
Plusieurs régimes avec pour résultat pour chacun :
- WeightWatchers : perte de 8 kilos mais reprise direct à l’arrêt du régime
- Basses calories : perte de 12 kilos repris direct à la phase de réintroduction
- Hyperprotéiné : perte de 8 kilos et tout repris lors du retour à une alimentation normale
Quels programmes de Valérie Orsoni avez-vous suivi ?
- Happy New Fit, Yoga Fit Burn, Summer Fit Intense puis Summer Fit Extra, programme Ventre plat en 5 minutes par jour, Fesses bombées, Programme Corps Parfait
- MediYoga 1 et 2
- KetoSmart
Comment vous sentez-vous aujourd’hui ?
Très épanouie, heureuse et forte. Cette impression d’avoir gagné 10 ans !
Comment vous sentiez-vous quand vous avez commencé ?
Éteinte, lourde et triste de me voir ou plutôt de ne plus accepter mon image.
Qu’est-ce que cela a changé dans votre quotidien ?
Ma joie de vivre est revenue, l’amour et le soutient de la communauté LeBootCamp et de ma famille et… une nouvelle personne présente chaque jour dans mon salon !!! Valérieeeee !!!!
Avez-vous reçu le soutien de votre entourage ?
Un soutien sans faille de ma famille et de mon mari qui cuisine KetoSmart pour moi. Ce qui m’évite lorsque je n’ai pas envie de cuisiner moi-même de me jeter sur n’importe quoi.
Êtes-vous satisfaite de votre silhouette ?
Je suis très heureuse de me regarder dans le miroir aujourd’hui ! Mon ventre est encore à travailler mais après toutes mes grossesses, je suis déjà hyper satisfaite !
Votre exercice préféré :
Le front and back, le pretzle et le pingouin.
Votre recette préférée :
La tarte au citron Keto de Valérie et les cookies gourmands (Keto aussi !)
Votre musique préférée (si vous avez fait un programme fitness et/ou méditation et/ou yoga :
Maria !
Votre routine fitness actuelle (et avant) :
Avant : zéro
Maintenant : une séance HIIT à jeun + 10000 pas quotidien et un live le soir au choix
Une journée type côté menu que vous adorez (jeûnez-vous ?) ?
Jeune intermittent de 16h minimum tous les jours
Un repas vers 12h/13h puis une collation vers 17h.
Mais je ne me retiens pas de manger si j’ai réellement faim : j’écoute mon corps.
Que diriez-vous à une personne qui n’aime pas son corps ou simplement qui veut le transformer ?
Crois en toi ! Tu es plus forte que tu ne le penses. Tu peux soulever des montagnes si tu en as réellement l’envie.
Un mot de la fin ?
Merci Valérie, merci LeBootCamp et merci la vie !
J’ai osé poser en sous-vêtements lors d’une séance photo et je me trouve belle !