Un Ventre plat en 28 jours, c’est possible ?
La réponse est oui (avec un petit bémol).
Oui, parce que si vous suivez mes exercices spécifiques, vous allez cibler tous les muscles du groupe abdominal : grand droit, transverse, et les obliques.
Petit bémol : si vous avez un régime déséquilibré et ne bougez pas en plus d’exercices ciblés, vous vous doutez bien qu’aucun programme ne fera des miracles.
Le miracle ici a besoin de vous pour réussir !
Programme Ventre Plat en 28 Jours :
- Suivre Ventre Plat en 5 min par Jour. Pour booster encore plus, en faire un le matin et un le soir (vous allez bien me trouver 10 min par jour, non ?)
- Réduire les glucides dans votre alimentation
- Supprimer les boissons gazeuses et les aliments à fort potentiel de gonflette : crucifères et légumineuses notamment
- Travailler sa respiration : on se reconnecte avec le circuit de l’air. On inspire par le nez en gonflant son ventre et expire par la bouche en le plaquant “contre la colonne vertébrale”
- Faire du sport régulièrement, notamment du cardio : 1h de marche rapide, vélo, rameur, danse, etc.
Vous allez être épatée du résultat ! Prenez une photo en début de programme et une en fin pour admirer vos résultats !
Rejoignez notre groupe VENTRE PLAT EN 5 MIN par jour pour être soutenue au quotidien et garder la motivation au plus haut.
Rejoignez nos ZOOMS quotidiens pour faire vos 5 minutes avec les copines. Vous verrez, c’est super motivant !
Nous avons toutes les pouvoir d’avoir un ventre plat ! Non seulement, c’est sexy mais c’est aussi indispensable pour bien tenir ses organes et son dos.
Forza !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior