⚠️ 5 minutes pour un ventre plat
⚠️ SANS transpiration
⚠️ SANS efforts
⚠️ Abdos toniques
Yoohoo ! Un ventre plat, des abdos toniques SANS efforts et sans transpiration, c’est possible grâce aux abdos hypopressifs !
Hop, trouvez-moi 5 minutes dans votre journée pour faire ce workout simple super efficace qui cible le transverse (abdos profonds). Et #TeamNoExcuse !
Principe : On inspire par le nez en gonflant son ventre et en se cambrant légèrement. On expire par la bouche en plaquant les abdos “à la colonne vertébrale” en rentrant le nombril au maximum
✅ 1 séquence
✅ 1 minute par exercice
✅ Et basta !
PS : Envie de vous transformer ? Rejoignez mon tout nouveau programme fitness live ! Ça va brûler, vous transformer… Mourance garantie mais résultats aussi !