Yoga anti stress à faire pendant le Ramadan ou toute autre période où le corps et l’esprit sont mis à forte contribution : jeûne, changement de nutrition radical, changement de rythme de vie radical, etc….
Vous pouvez faire cette séance à tout moment de la journée : le matin au réveil avant suhoor par exemple, ou bien pendant la journée-même pour réduire le stress de la privation de nourriture et la soif. Le soir, avant de vous coucher, vous pouvez faire une séance de yoga anti stress et recentrant. Votre qualité de sommeil sera améliorée, de même que votre rapidité d’endormissement.
Cliquez sur l’image ci-après pour lancer la vidéo ! Pas besoin d’équipement spécifique. Juste une tenue confortable. Je porte la tenue yoga ZEN NAMASTE de LiliWarrior.
Cette séance vous a plu ? Foncez sur LeBootCamp.com pour vous inscrire à mes cours de MediYoga 1 et MediYoga 2 ! Ensemble, nous ferons des séances de yoga anti stress et tout doux suivi de séances de méditation guidée. Réduction du stress garantie et dodo amélioré !
J’espère que cette séance vous aura fait du bien ! Envie de plus ? Faites ma séance de 30 min de yoga destressant !
À bientôt !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être LeBootCamp
Créatrice de LiliWarrior, marque athleisure eco-responsable et socialement impactante
Suivez-moi sur Instagram @valerieorsoni
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