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Ce matin, quand je me suis levée à 5h15, j’ai décidé d’aller faire ma routine yoga/méditation (comme en MediYoga) dehors.
J’ai filmé mes enchaînements, sans parler, sans musique, concentrée sur l’instant présent.
Et puis, je me suis dit que peut-être vous aimeriez voir ce que je faisais tous les matins, sachant que je change ma routine bien sûr, selon mes humeurs et mes besoins corporels.
Alors, je vous livre ma séance en format brut. J’espère que cela vous plaira.
Vous pouvez retrouver ces mouvements, avec musique et explications en live avec moi dans le cadre de mes programmes MediYoga V1 et V2.
Namaste,
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien–Être LeBootCamp
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