Je vous souhaite la bienvenue sur mon podcast hebdomadaire “Réponses à Tout” . N’oubliez pas de vous abonner pour ne rater aucun épisode ! Et bien sûr, de partager, de mettre 5*, etc…
Sujets principaux déjà couverts :
• Le régime cétogène (keto) ↘️
• Le sucre : Ces mythes qui nous font grossir ↘️
• Coup de gueule : les pratiques malhonnêtes et fumeuses de l’agro-alimentaire ↘️
• Déprime saisonnière : comment l’éviter ? ↘️
• Tout sur la loi de l’attraction et la psychologie positive ↘️
• Stress : 8 techniques pour le réduire ↘️
• Tout sur le sommeil ↘️
• Tout sur le jeûne ↘️
• Tout sur l’alimentation intuitive ↘️
• Harcèlement moral, sexuel, réseaux sociaux : comment résister, réagir, s’en sortir ↘️
• Tout sur les plantes adaptogènes ↘️
• Perdre la graisse du ventre ↘️
• Perdre les kilos des vacances ↘️
• Spécial motivation ↘️
• Comment bien manger avec un petit budget ↘️
• Les vérités sur le lait ↘️
• Se faire du bien sans faire mal à la planète ↘️
• Corps canon à la ménopause ↘️
• Spécial Confiance en soi ↘️
Episode #22, [22] Ramadan : pourquoi je prends du poids et comment ne pas en pendre – 10 avril 2022
Episode #21, Tout sur les plantes adaptogènes, c’est quoi l’huile de riz, comment soigner une sciatique – 12 février 2020
Episode #20, Fou ! Les associations alimentaires magiques et tout sur le virus de Wuhan – 24 janvier 2020
Episode #19, Coup de gueule : les pratiques malhonnêtes et fumeuses de l’agro-alimentaire pour nous faire manger plus de sucre – 8 janvier 2020
1ère partie : Comment les gros de l’agro nous manipulent pour nous faire manger plus de sucre.
2ème partie : a-t-on besoin de fluor, c’est quoi une plante adaptogène, peut-on suivre Keto Smart si on est végétarien ou si on ne veut pas perdre de poids
Episode #18, Les fêtes sans les kilos mais 100% plaisir – 24 décembre 2019
Format spécial : plein de techniques et d’astuces pour manger smart et gourmand et ne pas faire pencher la balance du mauvais côté ! À la fin je partage VOS meilleures astuces !
Episode #17, Déprime saisonnière : comment l’éviter – 17 décembre 2019
1ère partie : tout sur la déprime saisonnière, comment lutter, comment éviter : astuces et techniques prouvées.
2ème partie : tout sur la chlorelle, comment soigner l’aponévrosite plantaire, comment avoir un teint lumineux et sans rides
Episode #16, Se faire du bien sans faire du mal à la planète – 27 novembre 2019
1ère partie : 100 techniques pour se faire du bien sans abîmer notre planète (voyage, minceur, nutrition, fashion, entretien maison, etc…)
2ème partie : interview de Marie Drucker & Sidonie Bonnec, auteures de “Naturel, pour le meilleur et pour le reste”
Episode #15, Stress : 8 techniques pour le réduire – 13 novembre 2019
1ère partie : Stress : 8 techniques pour le réduire
2ème partie : peut-on faire du sport avec des points de suture, mon nutritionniste me dit que tout ce que je mange avant 10h du matin ne se stocke pas, comment faire quand on a trop de courbatures de la veille, etc…
Episode #14, Sucre : ces mythes qui nous font grossir – 6 novembre 2019
1ère partie : Sucre, ces mythes qui nous font grossir
2ème partie : l’argent colloïdal, raffermir la peau et les muscles, résister aux envies de sucré, etc…
Episode #13, spécial « Tout sur le sommeil » – 30 octobre 2019
1ère partie : Tout sur le sommeil et comment mieux dormir
2ème partie : Que manger et quel sport faire pendant la grossesse, low carbs vs régime cétogène, peut-on boire du citron pendant le jeûne, etc…
Episode #12, spécial « Tout sur la loi de l’attraction et la psychologie positive, aide réelle ou arnaque ? » – 23 octobre 2019
1ère partie : Tout sur la loi de l’attraction, la psychologie positive, aide ou arnaque ? Je vous dis tout !
2ème partie : Le reishi pour augmenter l’immunité et se soigner du cancer, prévenir et soigner les courbatures, gérer le sentiment “je suis nulle”
Episode #11, spécial « Tout sur l’alimentation intuitive, instinctive et en pleine conscience » – 16 octobre 2019
2ème partie : Comment manger plus doucement, la vitamine C, la loi de l’attraction, quand le prochain cours de fitness live
Episode #10, spécial « Harcèlement moral, sexuel, réseaux sociaux : comment résister, réagir, s’en sortir » – 9 octobre 2019
2ème partie : où trouver du monk fruit, comment bien manger quand on prend l’avion, la gelée royale bon ou mauvais, comment faire du sport sans réveiller bébé
Episode #9, spécial “Confiance en soi, syndrome de l’imposteur et comment s’en débarrasser” – 24 septembre 2019
2ème partie : l’oeuf de yoni, principes du programme de coaching LeBootCamp, 11 astuces pour déculpabiliser quand on a très mal mangé
Episode #8, spécial “Corps canon à la ménopause” – 18 septembre 2019
1ère partie : corps canon à la ménopause
2ème partie : prévenir et soigner les aphtes, tonifier l’intérieur des cuisses, faire du sport avec un plâtre, soigner au naturel les douleurs de règles, pourquoi a-t-on faim pendant ses règles, etc.
Episode #7, spécial “Motivation” – 9 septembre 2019
Episode #6, “comment bien manger avec un petit budget” – 4 septembre 2019
Episode #5, le régime cétogène (keto) – 28 août 2019
1ère partie : tout sur le régime cétogène
2ème partie : choisir les bonnes friandises au cinéma, soigner le lumbago, éviter le poids à la ménopause, soigner une candidose, perdre de la graisse autour du genou, les enfants et le jeûne
Episode #4, tout sur le jeûne – 21 août 2019
2ème partie : tout sur le programme Yoga Fit Burn®, le psyllium miraculeux, vivre avec son arthrose, carences en fer et en B12, le pourpier et ses vertus, IMC vs IMG, perdre du poids après 50 ans, peut-on manger des protéines à midi, vais-je faire une compétition fitness, etc.
Episode #3, Perdre les kilos des vacances – 14 août 2019
Episode #2, les vérités sur le lait – 7 août 2019
Episode #1, perdre la graisse du ventre – 1er août 2019
Les prochains podcasts seront aussi mis ici au fur et à mesure !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être LeBootCamp
