WALL PILATES : c’est quoi ?
Le Wall Pilates est une variation de la méthode Pilates qui utilise un mur comme support ou outil principal.
Cette approche peut inclure l’utilisation de bandes élastiques fixées au mur, de balles et d’autres accessoires pour ajouter de la résistance et guider le mouvement.
Le mur sert non seulement de soutien pour mieux contrôler et exécuter les mouvements, mais aussi comme moyen de résistance pour renforcer et étirer le corps de manière différente.
Cette méthode vise à améliorer la posture, la flexibilité, la force musculaire et l’alignement du corps tout en maintenant les principes fondamentaux du Pilates.
Le Wall Pilates est adapté à tous les niveaux de condition physique et peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à améliorer leur technique, à récupérer d’une blessure ou à ajouter de la variété à leur routine d’entraînement.
Vous savez tout sur le WALL PILATES ! C’est pour toutes ces raisons que j’ai décidé de lancer mon premier programme de WALL PILATES.
Je vous préviens, il va dépoter ! Sous des apparences douces, avec une musique légère et des mouvements apparemment anodins, les muscles sont sollicités en profondeur et les courbatures seront au RDV le lendemain !
Résultats ? Ventre plat, fesses remontées, bras tonifiés et cuisses fermes.
Vous pouvez déjà vous inscrire sur WALL PILATES et très vite, vous pourrez admirer les résultats de vos efforts.
Envie de faire des séances démo ? Foncez sur ma page fan LeBootCamp, pendant tout le mois d’avril, des séances fitness vont “dropper” toutes les semaines, y compris des séances démo de WALL PILATES !
Envie d’aller plus loin ? Combinez WALL PILATES avec Fat Burner 3 fois par semaine, Fit Morning 5 jours par semaine et un Warrior Training par semaine. Alors là, vous avez un programme digne des Oscars !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
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