Semaine spéciale Ré-équilibrage alimentaire
Cela ne fait pas très longtemps que nous parlons allergies, intolérances, préférences ou sensibilité. Certains y voient une mode qui va vite se dissiper et d’autres (dont je fais partie) savent que non, que grâce à nos connaissances en nutrition, nous progressons chaque jour et pouvons enfin comprendre mieux comment notre corps fonctionne.
Le problème ? Ne pas savoir gérer ou reconnaître et supprimer des pans entiers de votre alimentation qui entraînent des carences.
Évitez les erreurs avec la detox
Manger sans gluten est au final assez facile puisque cela ne fait que 12000 ans que nous en consommons et 100 ans que nous en mangeons trop. Encore faut-il ne pas remplacer son blé par de la farine de riz, très riche en glucides qui ouvrent l’appétit et font grossir.
Éviter les Fodmaps est un peu plus difficile mais nous vous aidons à le faire sainement (vu que j’y suis sensible, je connais bien le problème).
En savoir plus : Allergie, mode ou régime ? Les FODMAPS, c’est quoi ?
Éviter le lactose ne devrait pas être bien difficile car non, nous n’avons pas besoin de produits laitiers pour grandir et avoir des os sains.
Ne pas manger de viande ou de poisson est aisé, mais supprimer tout les produits animaux l’est moins. Attention aux carences ! Nous sommes là pour vous aider.
Sur LeBootCamp.com, dans notre programme de coaching minceur et bien-être, nos menus sont classés par saison, avec ou sans gluten, avec ou sans lactose, vegan ou végétarien pour que chacun.e puisse s’y retrouver.
Nous respectons vos choix et vous aidons à les suivre sans vous faire du mal.
C’est cela aussi le coaching, parce que nous savons qu’une solution unique ne peut convenir à tout le monde !
Comment faire ?
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2 millions de femmes coachées.
Un conseil scientifique de renom.
Des programmes qui marchent et vous transforment.
Pas de privations. Que du positif et de la transformation long-terme.
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Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être LeBootCamp
Créatrice de LiliWarrior, marque athleisure eco-responsable et socialement impactante
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