En anglais, on dit souvent “do one thing a day that scares you“. Ou, traduit en français : fais une chose par jour qui te fait peur. Cela ne veut pas dire de se jeter d’un pont, dans la gueule du lion, ou de prendre des risques inutiles et de faire quelque chose de dangereux. Pour certaines personnes, aller parler à leur voisin de bureau est déjà un effort difficile à mettre en oeuvre, pour d’autres, marcher sur un sol transparent au 30ème étage, pour d’autres encore, sourire au premier venu dans la rue ou faire un poirier.
Bref, à chacune sa difficulté à dépasser. Pour ma part, j’en ai deux, et s’il vous plait on ne se moque pas de la première ! Les escargots vivants (je ne peux même pas toucher une coquille alors qu’une araignée me laisse de marbre, Freud au secours !), et, plus classique, le vertige, que je combats à coup de sortie en montagne toujours plus effrayantes à mon niveau.
Après notre via ferrata d’il y a quelques jours, techniquement très difficile mais avec peu de longs passages dans le vide, nous avons décidé de passer au cap supérieur : pas de grandes difficultés mais beaucoup de vide. Et ça donne ça :
Alors oui, j’ai eu des moments de grande panique, surtout sur les ponts de singe (un simple câble reliant deux endroits avec un beau vide en dessous). Là, pour ne pas craquer, j’ai pratiqué de la méditation et je comptais à chaque petit pas, 1, 2, 3, 4, etc…. Dans les surplomb à franchir, où seule la force des bras (et des triceps !) nous permet de passer l’endroit, je me “posais” en équilibre avant et je faisais un peu de respiration yoga comme on l’apprend sur LeBootCamp. Puis je réalisai qu’avec mes séances sportives régulières, mes bras ne pouvaient pas me lâcher !
Résultat ? Une expérience enivrante pour les sens et pour le moral. Car, après s’être dépassée, on se sent maîtresse de soi, du monde et de la galaxie. Ce boost au moral est indispensable pour garder une pêche d’enfer. Impossible de sentir une grande incapable quand on s’est sortie d’une situation qui nous faisait peur !
Dépasser ses peurs, se battre contre ses angoisses et en sortir triomphante vous change la vie. Ces combats avec ou plutôt contre soi-même, rendent plus forte et plus assurée. Car quoi de mieux que d’avoir confiance en soi ?
La bonne nouvelle, c’est que grâce à LeBootCamp, votre corps s’est allégé, la pêche est revenue, et avec elle l’envie de vous dépasser encore et plus. En osant agir régulièrement, vous pouvez être sûre que même votre combat contre les kilos en trop va vous paraître facile ! Vous allez re-devenir la chef de votre esprit et de votre corps. Et cela est une belle étape vers le corps de vos rêves s’il n’est pas déjà atteint, ou simplement pour le conserver parfait comme il l’est déjà.
Et vous, quelles sont vos peurs et comment les dépassez-vous régulièrement ? Partagez-les ici afin que nous poussions toutes nous aider et nous faire progresser !
2 commentaires
Magnifique billet qui me touche (encore, décidément…) !!! Pour avoir aussi le vertige, je vous tire mon chapeau Valerie, vous êtes une sacrée nana!!!! Bravo et félicitations pour ce dépassement de soi!!!! Amicalement! :*
merci ma chère 🙂 ce fut dur pour moi pfiou…mais heureuse de m’être dépassée 🙂