Pour toutes celles et ceux qui souhaitent se mettre à l’eau, c’est le moment !
Tentez votre chance et remportez “Mon CAHIER aquafitness” dédicacé par Florence Heimburger aux Éditions Solar. Pour jouer, envoyez-nous vos coordonnées (nom, prénom, adresse postale) à l’adresse [email protected], 5 participants seront tirés au sort. Vous avez jusqu’au 31 Juillet à minuit pour participer !
Mon CAHIER Aquafitness, c’est 58 exercices de gymna stique aquatique pour remodeler sa silhouette et rester mince et tonique !
Nous sommes environ 12% de Français à pratiquer la natation, selon une étude de l’Institut CSA (février 2015). Et c’est très bien : cette activité très complète sollicite activement le cœur, mobilise tous les muscles, déstresse et sculpte la silhouette tout entière sans traumatiser les articulations.
Dans Mon cahier Aquafitness, vous pourrez retrouver :
- Des exercices de fitness effectués en résistance dans l’eau pour bouger facilement mais efficacement.
- Un programme d’aquafitness progressif en 6 semaines selon votre niveau, avec des objectifs body spécial dépenses caloriques, galbe, ou cardio anticellulite.
- Des conseils pour cibler des zones du corps (haut, bas, taille) en fonction de votre morphologie, et personnaliser votre séance pour affûter et harmoniser votre silhouette.
- Un programme détox pour s’alléger, un régime à IG bas pour se faire fondre et des astuces anticellulite pour parfaire le tout !
À vos maillots !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-être
Florence Heimburger est journaliste spécialisée dans la forme et le bien-être pour les magazines Vital et Top Santé. Fan de natation et d’aquasports, elle s’entraîne dans les bassins depuis plus de 20 ans.
Mon CAHIER Aquafitness, de Florence Heimburger aux éditions Solar, 7,90€