Vous m’avez posé cette question de nombreuses fois : que puis-je faire pour lutter contre une névralgie cervico-brachiale ?
Définition
Aussi appelée “sciatique du bras”, la névralgie cervico-brachiale désigne une douleur touchant la nuque et l’un des bras du patient. L’abréviation NCB est parfois utilisée pour la désigner.
Les douleurs sont très proches de celle de la sciatique qui touche 5 fois plus de personnes.
Causes
Les principales causes sont : arthroses cervicales, un hématome, le diabète, l’ostéiphytose ou encore un choc, un trauma ou un exercice violent, ou une hernie (d’un disque de la colonne cervicale (structure élastique et fibreuse située entre les vertèbres).
Ces causes, quelques qu’elles soient, entraînent l’irritation d’un nerf au niveau du cou (aussi appelé inflammation des racines nerveuses).
Soins
Le plus souvent, le médecin du sport (j’insiste, pour les douleurs de ce type, privilégiez le médecin du sport qui a comme intérêt de vous remettre dans la course et non de vous maintenir en survie) prescrira le repos et potentiellement une association d’anti-inflammatoires, de myorelaxants et d’antalgiques pendant 10 jours. La chirurgie n’est que très très rarement indiquée.
La cryothérapie alternée avec des séances d’infrarouges est conseillée aux USA mais pas encore vraiment en France.
Des séances d’ostéopathie peuvent grandement accélérer la récupération.
Sport ou pas sport ?
Oui et non. Tout dépend de ce que votre médecin du sport vous a recommandé.
Il est possible de marcher, nager sur le dos, faire du vélo en salle, de travailler ses abdos en faisant des planches, etc. Le pire pour le corps est souvent l’arrêt complet de toute activité.
Le yoga et les étirements sont suggérés en sortie de crise et pour éviter que le problème ne se reproduise.
À votre santé !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp