Arnaques nutrition des influenceurs (et idioties) : ça n’est pas parce que votre influenceur.se préférée a de belles photos et 2M de followers que ce qui est écrit est vrai ! Je lis parfois des conseils qui me font tomber de mon Swiss Ball tellement ils sont choquants de ringardisme et faux tout simplement.
N’oubliez pas que la vaste majorité des influenceurs/influenceuses fitness & bien-être sont payés pour vous “fourguer” des poudres faiseuses de muscles miraculeuses ou des thés detox. D’autres vont plus loin et mettent votre vie en danger en “prouvant” qu’elles soignent leur (faux) cancer par la nourriture !
👊 Gardez à l’esprit que dépenser 40€ en detox tea ou autre protein powder ne va pas vous transformer miraculeusement ! La belle photo faite à Dubaï par un influenceur devenu célèbre grâce à la TV réalité et adepte du drop shipping vous fait rêver ? Arrêtez-vous au niveau du rêve et ne tombez pas dans le panneau.
Ignorez donc ces idioties et arnaques nutrition des influenceurs
📌les detox tea qui vont détoxer votre porte-monnaie mais pas votre corps
📌 les poudres miraculeuses qui vont miraculeusement engraisser l’influenceur mais pas vous transformer
📌 la miraculine (si, si, ça existe, j’en parle bientôt)
📌les programmes de sèche dangereuse qui vous font tomber dans les yoyo régimes. Même si l’influenceuse a 2M de followers, son programme n’en est pas plus valable pour autant
📌 les conseils d’un autre âge :
- le petit-déjeuner booste le métabolisme (c’est faux),
- plusieurs repas sont mieux qu’un seul (c’est faux),
- si on mange après 16h on grossit (c’est faux),
- manger des protéines le matin fait gagner plus de muscles (c’est faux),
- les fruits font grossir (c’est faux),
- etc, …
➡️ Alors comment faire ? APPRENDRE, S’EDUQUER car en matière de nutrition, le savoir c’est le pouvoir. Me rejoindre lors de mes lives nutrition et fitness gratuits sur Instagram et Facebook.
Lisez aussi mes articles ou écoutez mon podcast Réponses à Tout et éduquez-vous comme ici sur le psyllium et son pouvoir (ou non) de détox : Psyllium, Détox & Minceur
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