Séance ABDO FESSIERS 20 min !
0 Rester au top depuis chez soi, c’est faisable et même facile ! Pas de déplacement vers la salle de gym qui très souvent est un obstacle qui nous sert…
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Fitness
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ConFITment – Planning 7 jours
0 Vous me l’avez demandé ? Le voici ! Un planning de 7 jours à réaliser chaque semaine pour bien bouger pendant le confinement. Je le dis et le répète…
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Confinement : 10 conseils pour bouger facile !
1 Si vous ne l’avez pas encore lu, je vous invite à lire mon précédent article “Télétravail : 10 techniques pour réussir. Mes 20 ans d’expérience !”. Confinement oblige, vous…
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Confinement actif : Workout 6 min avec papier toilette :)
0 Face au confinement obligatoire depuis l’allocution présidentielle qui a demandé aux français de pratiquer le confinement, aux salles de sport qui sont fermées, à la quasi-impossibilité de sortir dans…
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Rhume, angine, crève : puis-je (dois-je) pratiquer une activité physique ?
1 Chaque hiver, c’est la même chose : les jours raccourcissent, le temps de rafraichit et le rhume nous guette. Et on se demande si bouger est compatible avec une…
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Vous voulez le corps de Jennifer Aniston ?
1 Vous êtes nombreuses à me demander comment Jennifer Aniston se sculpte son corps de rêve. Déjà, un mythe à exploser tout de suite ! Non les stars n’ont pas…
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🍑 Envie de fesses rebondies ? Voici LE mouvement à faire tous les jours !
0 Envie d’un popotin rebondi ou tout simplement galbé ou tonique ? Oubliez les squats qui font peut-être un derrière musclé mais surtout qui font gonfler nos cuisses si on…
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Rester en forme quand on voyage en avion
0 En tant que coach et PDG de LeBootCamp, la vie professionnelle m’amène à voyager très souvent. Si je rajoute à ces déplacements les voyages de vacances, je passe beaucoup…
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Happy New Fit : séance vidéo GRATUITE pour tester mon nouveau programme !
0 Si vous êtes comme moi, vous aimez goûter, tester, analyser bref, vous renseigner, avant de vous engager. Je ne peux que vous féliciter car nous avons trop tendance à…
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[INTERVIEW] Prendre soin de son corps en hiver
0 J’ai été ravie d’être à nouveau l’invitée de Kristina Luzzi dans son émission “Les Experts” ! Le sujet de l’émission ? Comment prendre soin de son corps en hiver,…
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