Je suis Valérie Orsoni, mère de famille et ancienne ronde, je me suis battue pendant des années contre mes problèmes de surpoids. J’ai décidé de partager mon expérience ...
0 “Valérie, je suis une grande gourmande comme vous et j’aimerais bien des recettes de shakes protéinés gourmands, ça existe ?”, “Que manger au goûter ?”, “Que prendre après le…
0 Ah les vacances d’été, le moment idéal pour recharger les batteries, se relaxer et se requinquer. Seulement voilà, toutes les bonnes choses ont une fin et il nous faut…
0 Le phénomène Détox Water Tout droit venu des États-Unis le phénomène « détox water » envahit les réseaux sociaux depuis l’arrivée de l’été et des fortes chaleurs : Instagram,…
1 Je vous ai entendues ! Vous m’avez dit que ma phase Attaque n’était pas toujours des plus claires, alors je me suis penchée sur ce chapitre de mon dernier…
0 Saviez-vous qu’en France, chaque année nous prenons en moyenne 2 à 3 kilos durant l’été ?! Et oui, alors que la saison regorge de fruits et de légumes variés,…
0 Les jours passent et la canicule semble bel et bien s’installer ! Pour combattre les fortes chaleurs et rester au top de votre forme voilà mon top 10 des…
0 Une étude publiée dans l’American Journal of Medicine , le professeur Richard DeShazo a comparé les cordons bleu de deux grandes chaînes de fast-food. Résultat des analyses : peu…
0 Avec les beaux jours qui s’installent, on a de plus en plus envie de prendre l’air lors de nos pauses déjeuners. Et c’est temps mieux pour notre moral !…
0 Le fructose est un sucre très présent dans notre alimentation, on le trouve, sous sa forme naturelle, dans les fruits frais et les fruits secs, les légumes, le miel,…