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Avec les beaux jours qui s’installent, on a de plus en plus envie de prendre l’air lors de nos pauses déjeuners. Et c’est temps mieux pour notre moral ! Retrouvez deux recettes de tartines faciles et rapides à emporter là où vos 10000 pas les emmènent…
Tartine Feta Avocat Grenade
- 1 avocat
- 1/2 grenade
- 2 grosses tranches de pain complet ou aux céréales
- 30g de feta
- Huile d’olive
Étapes :
- Faites griller les tranches de pain.
- Découpez en lamelles l’avocat et déposez les sur les tranches de pain.
- Égrainez la grenade et émiettez la feta.
- Parsemez les tranches de pain de grenade et de feta.
- Ajoutez un filet d’huile d’olive et dégustez les tartines.
Sandwich coloré
- 1 avocat
- 1 tranche d’oignon rouge ou d’échalote
- 3 tomates cerise
- 1/2 poivron jaune
- 2 tranches de pain complet ou aux céréales
- Sel, Poivre au moulin
Étapes :
- Épluchez l’avocat, retirez son noyau et écrasez le à la fourchette.
- Émincez très finement le reste des ingrédients.
- Faites griller les tranches de pian puis étalez l’avocat grossièrement écrasé.
- Parsemez les autres ingrédients et assaisonnez.
Retrouvez sur le coaching minceur LeBootCamp beaucoup d’autres recettes de tartines comme nos Tartines Avocat & Mangue ou encore Tartines façon Piperade.
Bon appétit !
Valérie Orsoni
Votre Coach LeBootCamp Programme Minceur
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