Retrouvez tous mes guides : fitness, motivation…
5 Les vidéos et les lives il faut le dire : j’adore ça ! Je vous en propose d’ailleurs chaque semaine sur différents thèmes que ce soit sur ma page…
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Tous sur mes compléments alimentaires préférés et ceux à éviter
2 Vous me demandez souvent les compléments que je prends, ceux que j’évite à tout prix et ceux que j’étudie en ce moment. Je partage avec vous ce que j’ai…
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Objectif Bikini 2 Semaines : tout ce qu’il vous faut !
2 On a fini le mois de juin en beauté avec 4 lives, un quotidien (!) pour vous aider à vous transformer en 2 semaines top chrono ! Non, il…
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C’est quoi une sèche ?
4 Oui parce qu’après tout, vous vous dites “Valérie sort un programme de 2 semaine spécial sèche… Super ! Mais au fait, c’est quoi une sèche ?” Je réponds dons…
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Semaine Spéciale Ventre Plat !
3 Youhou ! Je suis super happy ! Plus de 6 millions de vues sur mes vidéos Ventre Plat ça se fête ! Et comme tout cela ne pourrait arriver…
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H-24 BIKINI BODY C’est parti !
2 30 JOURS POUR ÊTRE BIKINI READY ! Quel que soit : 💥 Votre âge / Votre taille💥 Votre poids / Votre expérience en fitness💥 Votre culture / Votre religion💥…
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[vidéo fitness] routine stretching des jambes en 10 min
3 🤸♀️ Stretching des jambes pour les vrais athlètes. ✅ Oui, il faut s’étirer tous les jours pour être au top de sa performance ! ➡️ Suivez mes mouvements. 💨…
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[vidéo] 5 min de planche pour vos abdos !
2 Yoohoo ! 5 min de #planche variées pour bien engager les #abdos profonds et les obliques.👊 À répéter 2 fois pour sentir que ça tire. ➡️ 1 minute par…
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[vidéo fitness] 10 min stretching routine
2 Un peu de calme, de stretching pour réveiller son corps dans la douceur. 🧘 Je ne parle pas🧘Pas de musique🧘Que le bruit des vagues🧘 Suivez mes mouvements 💨 Inspirez…
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[Vidéo] Séance Abdos Hypopressifs
6 ⚠️ 5 minutes pour un ventre plat⚠️ SANS transpiration⚠️ SANS efforts⚠️ Abdos toniques Yoohoo ! Un ventre plat, des abdos toniques SANS efforts et sans transpiration, c’est possible grâce…
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