H-24 BIKINI BODY C’est parti !
2 30 JOURS POUR ÊTRE BIKINI READY ! Quel que soit : 💥 Votre âge / Votre taille💥 Votre poids / Votre expérience en fitness💥 Votre culture / Votre religion💥…
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[vidéo fitness] routine stretching des jambes en 10 min
2 🤸♀️ Stretching des jambes pour les vrais athlètes. ✅ Oui, il faut s’étirer tous les jours pour être au top de sa performance ! ➡️ Suivez mes mouvements. 💨…
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[vidéo] 5 min de planche pour vos abdos !
2 Yoohoo ! 5 min de #planche variées pour bien engager les #abdos profonds et les obliques.👊 À répéter 2 fois pour sentir que ça tire. ➡️ 1 minute par…
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[vidéo fitness] 10 min stretching routine
2 Un peu de calme, de stretching pour réveiller son corps dans la douceur. 🧘 Je ne parle pas🧘Pas de musique🧘Que le bruit des vagues🧘 Suivez mes mouvements 💨 Inspirez…
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[Vidéo] Séance Abdos Hypopressifs
5 ⚠️ 5 minutes pour un ventre plat⚠️ SANS transpiration⚠️ SANS efforts⚠️ Abdos toniques Yoohoo ! Un ventre plat, des abdos toniques SANS efforts et sans transpiration, c’est possible grâce…
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[VIDÉO] SÉANCE ABDOS SANS EFFORTS
1 Si vous l’avez manquée et que vous souhaitez vous initier à une nouvelle manière de travailler votre sangle abdominale de manière douce (mais efficace) afin de ne pas vous…
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Une séance Fitness Ventre Plat SANS EFFORTS ça vous dit ?
2 Je vous retrouve pour une nouvelle séance gratuite le jeudi 25 Février à 20h sur ma page Facebook. 🙌 Pas de transpiration💪 Pas d’efforts✅ Mais des résultats😳 Vous allez…
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Workout spécial St Valentin !
1 La Saint Valentin étant une fête purement marketing, on recentre l’amour sur nous-même, le fameux self-love et on fait un workout basé sur le chiffre 14. Pour info, c’est…
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[vidéo fitness] TABATA TOTAL BODY 20 min
3 Pour la première fois, je vous proposais sur ma page facebook une séance TABATA TOTAL BODY de 20 minutes et le tout gratuitement ! Pour fêter ça, si vous…
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Série Expert : Comment dégommer la cellulite
0 Voilà un sujet qui revient très très souvent ! J’y ai consacré plus d’une heure et demi lors d’une séance live. J’avais prévu 45 min mais avec toutes vos…
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