Hmm..c’est quoi ce titre vous allez dire ?
Vous aimez prendre des photos de vos petits plats ? Présenter ce que vous avez fait avec amour ? Marier les couleurs, les textures et les goûts ?
Vous partagez vos photos avec vos amis ? Sur les réseaux sociaux ou par email ?
Et bien sachez que cet acte vous permet de garder la ligne !
En effet, des études ont montré que prendre le temps de mettre en scène sa nourriture (même si ça n’est pas vous qui avez cuisiné), permet de réduire l’appétit et la pulsion qui nous fait manger trop vite.
Donc, n’hésitez pas. Dorénavant, prenez des photos, arrangez vos légumes, votre tofu ou votre poisson comme des oeuvres d’art. Ajoutez quelques fleurs comestibles, utilisez des assiettes simples (le blanc est vraiment ce qui rend le mieux ou bien les couleurs claires) et mangez moins sans le faire exprès !
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
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