Bien-être, challenge accepté ! ✨ Voici comment, même après des années de parcours bien-être, j’ai pris 2.5kg en seulement 10 jours à New York. Rien n’est jamais acquis, surtout pour une ancienne “dodue” comme moi ! Mais, comme toute histoire, il y a toujours des leçons à tirer. 🌟
Le Contexte:
J’ai rendu visite à mon fils dans la magnifique ville de New York pendant 10 jours. Malgré mes bonnes habitudes, le défi bien-être s’est révélé surprenant.
Mes Habitudes Maintenues:
🕓 Je continue mon jeûne de 16h par jour (oui, même à New York, avec toutes ses tentations !).
🚶 Je marche au moins 12 à 17km par jour dans les rues animées de New York, privilégiant les escaliers aux escalators.
Les Choix Sains:
🍽️ Au déjeuner, je mise sur des choix sains : poisson grillé, salades, loin des hotdogs et steaks tentants.
L’Énigme des 2.5kg:
Alors, comment diable ai-je pu prendre ce poids ? Voici les 4 raisons inattendues :
- 🍔 Les repas du soir composés souvent de plats commandés, parfois frits et riches en sodium, entraînant la rétention d’eau et bien sûr, la facture calorique fut élevée
- 🍵 Un matcha ou golden milk quotidien – des mélanges souvent sucrés, même si mine de rien.
- 🍰 Quelques pâtisseries sans gluten, une petite gourmandise rare à ne pas manquer.
- 🍫 Un petit craquage sur une tablette de chocolat entier lors de situations où mon jeûne de 16h se heurtait à des imprévus, genre personne n’est prêt à partir de la maison et il n’y absolument rien d’autre à manger
La Bonne Nouvelle:
Les kilos pris vite peuvent être perdus rapidement. Encore mieux, je lance mon programme fitness “FAT BURNER” le 1er janvier. D’ici là, je continue avec mon “Happy New Fit” quotidien. Il y a toujours des solutions, aucun prétexte !
Plus d’infos sur mon programme en cours (live) HAPPY NEW FIT ici
Pour mieux comprendre mon programme FAT BURNER, je t’ai fait une page de présentation complète : FAT BURNER
Si toi aussi, tu veux dégommer tes bourrelets et sculpter le corps de tes rêves, rejoins-moi ! Ensemble, on va dire adieu au trop-plein et accueillir un ventre plat, des fesses sexy de déesse, bref, à nous le corps parfait et sain ! 💪💖
Liens importants : article présentation HAPPY NEW FIT
Page présentation FAT BURNER
Inscription programme HAPPY NEW FIT
Inscription programme FAT BURNER
Valérie Orsoni
Votre Coach Minceur & Bien-Être LeBootCamp
Créatrice de la marque éco-responsable LiliWarrior
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